Chicago River Swim äger rum sön 20 sep. 2026 i Chicago, USA. Huvudrutten är 3.2 km.
- Datum
- sön 20 sep. 2026
- Start
- Chicago 🇺🇸
- Distans
- 3.2 km
- Nivå
- Öppen för alla
Chicago River Swim erbjuder deltagarna en unik upplevelse att simma 1-mile och 2-mile öppet vatten-banor bland stadens ikoniska skyskrapor och under dess historiska broar.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Chicago River Swim kräver simkunnighet i öppet vatten för att klara en distans på 3,2 km i en urban vattenmiljö.
Sikt i öppet vatten
Att navigera den urbana flodbanan mellan skyskrapor och under broar kräver konsekvent bilateral andning och rak sikt utan körfält.
Distansuthållighet
Distansen på 3,2 km kräver kontinuerlig aerob simkapacitet och disciplin för att förhindra tidig trötthet i öppet vatten.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Chicago River Swim är om 4 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Topp1 vecka · 24 aug. 2026 – 30 aug. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
02Nedtrappning2 veckor · 31 aug. 2026 – 13 sep. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
03Tävlingsvecka1 vecka · 14 sep. 2026 – 20 sep. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?