Challenge Walk MS: Southern California äger rum 6–8 nov. 2026 i Del Mar, USA. Huvudrutten är 80.5 km.
- Datum
- 6–8 nov. 2026
- Start
- Del Mar 🇺🇸
- Distans
- 80.5 km
- Nivå
- Öppen för alla
Din 5-veckorsplan för att Challenge Walk MS: Southern California
Fasen Topp börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Challenge Walk MS: Southern California är ett 3-dagars, 50-miles uthållighetsvandringsevenemang längs den ikoniska kustlinjen i södra Kalifornien med start i Del Mar.
Vad det här loppet kräver
Challenge Walk MS: Southern California kräver att atleter klarar 50 miles över tre dagar av kontinuerlig uthållighetsvandring längs Southern Californias kustlinje.
Flerdagarsuthållighet
Eftersom evenemanget sträcker sig över tre på varandra följande dagar över en total sträcka på 50 miles, måste deltagarna ha en betydande muskulär och systemisk återhämtningskapacitet för att kunna prestera på successiva dagar.
Utökad tid på fötterna
Att klara denna sträcka helt till fots kräver grundlig fysisk förberedelse för långvarig stötvågsbelastning och postural trötthet under vandringssessioner som varar i flera timmar.
En ihållande daglig vandringsinsats som varar i många timmar kräver konsekvent intag av exogena kolhydrater, vanligtvis med målet 30 till 60 gram per timme för att upprätthålla energinivåer och förhindra sen trötthet.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Challenge Walk MS: Southern California är om 5 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Topp2 veckor · 3 okt. 2026 – 16 okt. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
02Nedtrappning2 veckor · 17 okt. 2026 – 30 okt. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
03Tävlingsvecka1 vecka · 31 okt. 2026 – 6 nov. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Challenge Walk MS: Southern California?
Challenge Walk MS: Southern California äger rum 6–8 nov. 2026 i Del Mar, USA.
Hur lång är Challenge Walk MS: Southern California?
Huvudrutten är 80.5 km.
Vad krävs för Challenge Walk MS: Southern California?
Challenge Walk MS: Southern California kräver att atleter klarar 50 miles över tre dagar av kontinuerlig uthållighetsvandring längs Southern Californias kustlinje.
Vem passar Challenge Walk MS: Southern California för?
Challenge Walk MS: Southern California är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?