Challenge Walk MS: Door County äger rum fre 25 sep. 2026 i Fish Creek, USA. Huvudrutten är 80.5 km.
- Datum
- fre 25 sep. 2026
- Start
- Fish Creek 🇺🇸
- Distans
- 80.5 km
- Nivå
- Öppen för alla
Challenge Walk MS: Door County är en 3-dagars, 50-mils insamlingspromenad som äger rum längs vattnet, äppelodlingar och fyrar i Door County med start i Fish Creek, Wisconsin.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Challenge Walk MS: Door County kräver uthållighet över flera dagar över en total sträcka på 80,5 km, vilket kräver konsekvent tempo och fysisk återhämtning under tre på varandra följande dagar.
Uthållighet över flera dagar
Att täcka 50 miles över tre dagar kräver den fysiska kapaciteten att utföra på varandra följande dagar av långvarig promenad utan fullständig återhämtning mellan ansträngningarna.
Lång varaktighet
Varje dags etapp kräver ihållande aerob utgång och muskulär uthållighet för att vara på fötterna i timmar åt gången.
Ett promenadevenemang över flera dagar av denna varaktighet kräver ett konsekvent intag av 30 till 60 gram kolhydrater per timme under promenadsegmenten, i kombination med adekvat vätskeintag och näring efter dagen för att stödja återhämtningen.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Challenge Walk MS: Door County är om 5 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Topp2 veckor · 22 aug. 2026 – 4 sep. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
02Nedtrappning2 veckor · 5 sep. 2026 – 18 sep. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
03Tävlingsvecka1 vecka · 19 sep. 2026 – 25 sep. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?