Big Shoulders Swim äger rum lör 12 sep. 2026 i Chicago, USA. Huvudrutten är 5 km.
- Datum
- lör 12 sep. 2026
- Start
- Chicago 🇺🇸
- Distans
- 5 km
- Nivå
- Öppen för alla
Big Shoulders Open Water Swim Classic är en tävling i öppet vatten-simning som hålls i Lake Michigan vid Ohio Street Beach med distansalternativ på 2,5 km och 5 km.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Big Shoulders Swim kräver uthållig öppet vatten-uthållighet för att klara en distans på 5 km i Lake Michigan. Idrottare måste bibehålla pacing och siktningseffektivitet under en utökad simvaraktighet.
Uthållighet i öppet vatten
5 km-distansen kräver kontinuerlig kardiovaskulär ansträngning och muskulär uthållighet utan fördelen av väggsparkar som finns i poolsimning.
Siktning och pacing
Att navigera i Lake Michigan kräver konsekvent bilateral andning och siktningsteknik i öppet vatten för att bibehålla en rak linje under den utökade varaktigheten.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Big Shoulders Swim är om 3 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Nedtrappning2 veckor · 23 aug. 2026 – 5 sep. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
02Tävlingsvecka1 vecka · 6 sep. 2026 – 12 sep. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?