Bermagui Ocean Swim äger rum sön 4 okt. 2026 i Bermagui, Australien. Huvudrutten är 1.2 km.
- Datum
- sön 4 okt. 2026
- Start
- Bermagui 🇦🇺
- Distans
- 1.2 km
- Nivå
- Öppen för alla
Bermagui Ocean Swim, som hålls i det orörda och skyddade vattnet i Horseshoe Bay, erbjuder ett val mellan en 350m punkt-till-punkt-simning eller en 1,2 km bana.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Bermagui Ocean Swim kräver uthållig aerob uthållighet över en 1,2 km lång bana i en öppen havsmiljö.
Aerob uthållighet
Att täcka ett avstånd på 1,2 km i öppet vatten kräver kontinuerlig kardiovaskulär ansträngning utan fördelen av väggsparkar som finns i en pool.
Navigation i öppet vatten
Att tävla i Horseshoe Bay kräver konsekvent sikt och anpassning av simtag för att hantera naturliga vattenförhållanden och upprätthålla en direkt linje.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Bermagui Ocean Swim är om 6 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Topp3 veckor · 24 aug. 2026 – 13 sep. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
02Nedtrappning2 veckor · 14 sep. 2026 – 27 sep. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
03Tävlingsvecka1 vecka · 28 sep. 2026 – 4 okt. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?