2026 嘉遊好步道 秋遊嘉鄉 äger rum sön 18 okt. 2026 i Alishan, Taiwan. Huvudrutten är 10.5 km.
- Datum
- sön 18 okt. 2026
- Start
- Alishan 🇹🇼
- Distans
- 10.5 km
- Nivå
- Öppen för alla
Detta vandringsevent har tre natursköna rutter som sträcker sig från 4 km till 10,5 km och korsar teodlingarna, bambuskogarna och bergsslingorna i Alishan.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Detta vandringsevent kräver stadig uthållighet över en 10,5 km lång bergsväg som korsar teodlingar och bambuskogar i Alishan.
Terränglöpning
Att navigera på bergsslingor, teodlingar och bambuskogar kräver konsekvent fotarbete och muskelkontroll över ojämn terräng.
Höjdfaktorer
Miljön i Alishan involverar bergsterräng vilket medför fysiologisk stress typisk för miljöer på högre höjd.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för 2026 嘉遊好步道 秋遊嘉鄉 är om 8 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Uppbyggnad2 veckor · 24 aug. 2026 – 6 sep. 2026
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
02Topp3 veckor · 7 sep. 2026 – 27 sep. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
03Nedtrappning2 veckor · 28 sep. 2026 – 11 okt. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
04Tävlingsvecka1 vecka · 12 okt. 2026 – 18 okt. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?