Winter Wanderlust 50K are loc pe dum., 20 dec. 2026 în Detling, Regatul Unit. Traseul principal are 50 km.
- Data
- dum., 20 dec. 2026
- Start
- Detling 🇬🇧
- Distanță
- 50 km
- Nivel
- Deschisă tuturor
Planul tău de 9 săptămâni pentru Winter Wanderlust 50K
Faza de Acumulare începe săptămâna aceasta. Construită în jurul formei tale fizice și ajustată zilnic pe măsură ce forma se schimbă; atașează traseul și te pregătește și pentru urcări.
Construiește-mi planulGratuit la început · Fără card de credit
Embrace Ultra's 50 km trail race along the North Downs Way from Detling to Wye through the Kent Downs, with a 10-hour cutoff.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la Winter Wanderlust 50K este peste 9 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Acumulare3 săptămâni · 19 oct. 2026 – 8 nov. 2026
Supraîncărcare progresivă: volumul de antrenament crește în valuri, cu săptămâni mai grele suprapuse pe bază și săptămâni de recuperare planificate care permit fixarea progreselor.
02Vârf3 săptămâni · 9 nov. 2026 – 29 nov. 2026
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
03Reducere (taper)2 săptămâni · 30 nov. 2026 – 13 dec. 2026
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
04Săptămâna cursei1 săptămână · 14 dec. 2026 – 20 dec. 2026
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Întrebări frecvente
Când are loc Winter Wanderlust 50K?
Winter Wanderlust 50K are loc pe dum., 20 dec. 2026 în Detling, Regatul Unit.
Cât de lungă este Winter Wanderlust 50K?
Traseul principal are 50 km.
Pentru cine este Winter Wanderlust 50K?
Winter Wanderlust 50K este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?