Antrenoriat care se scalează cu echipa ta

Construit pentru o echipă de orice mărime

Unitatea este locul, așa că același plan i se potrivește unui antrenor cu câțiva sportivi, dar și unui program cu trei membri în staff.

Ce câștigi cu aceste instrumente

Nu este un substitut pentru antrenor. Este un mod de a-ți folosi judecata acolo unde schimbă cu adevărat ceva.

• Lista ta de sportivi nu mai e limitată de serile tale

  Să scrii manual planul săptămânii viitoare pentru treizeci de sportivi înseamnă o seară întreagă, în fiecare săptămână, și este munca care se scalează cel mai prost. Planul este generat pe baza obiectivului, formei, recuperării și disponibilității fiecărui sportiv și este rescris peste noapte când ceva se schimbă. Tu revizuiești și corectezi, în loc să scrii de la zero, așa că numărul de sportivi pe care îi poți gestiona nu mai este limitat de câte planuri poți scrie.

• Datele fiecărui sportiv, citite în același fel

  HRV, ritm cardiac de repaus, somn, curbe de putere și ritm, aderență, ritm de progresie: toate apar ca abateri de la valoarea de referință proprie a sportivului, nu ca un număr brut pe care trebuie să-l ții minte. Semnalul important este scos în evidență; restul rămâne în afara dimineții tale.

• Un plan care rezistă contactului cu viața reală

  Un sportiv doarme prost, ratează ziua de marți, se întoarce după o răceală, aleargă o cursă din impuls. Fiecare dintre aceste situații ar înseamna, de obicei, ca antrenorul să rescrie săptămâna manual sau să lase planul să devină depășit. Aici sesiunea este reselectată peste noapte și vezi ce s-a schimbat și de ce, așa că planul din calendarul sportivului este unul pe care îl poate parcurge cu adevărat.

• Rămâi tu antrenorul

  Nimic nu este ascuns în spatele automatizării. Fiecare adaptare este explicată, poți suprascrie orice sesiune, poți seta instrucțiuni permanente pentru fiecare sportiv și poți vorbi cu ei într-un fir de discuție Coach+ comun. Sportivii văd modificările tale atribuite ție.

Ce se schimbă când antrenezi aici

Blocajul în antrenoriat nu este cunoștințele, ci atenția. Trei lucruri schimbă asta.

• Decizia zilnică este deja luată când deschizi aplicația

  Săptămâna fiecărui sportiv rezultă din obiectivul, condiția fizică, recuperarea și disponibilitatea lui, iar sesiunile se re-aleg peste noapte când ceva se schimbă: o boală, un antrenament ratat, o scădere a HRV, o noapte proastă. Nu rescrii treizeci de calendare duminică seara. Corectezi doar cele câteva care au nevoie de judecata unui antrenor.

• O singură pagină care arată cine are nevoie de tine astăzi

  Lista se sortează după ce necesită atenție: oboseală profundă, aderență în scădere, o săptămână care rămâne în urma obiectivului, o cursă care se apropie. Fiecare parametru biometric este arătat ca deviație față de propriul nivel de referință al sportivului, pentru că nimeni nu ține în minte treizeci de valori de puls de repaus. Elementele rezolvate rămân rezolvate, ca lista să nu se transforme în decor.

• Ciclism, alergare, triatlon, înot, forță

  O singură platformă pentru sportivii care practică mai mult de un sport. Zonele de putere, ritm, puls și CSS rămân calibrate în funcție de condiția fizică actuală, astfel încât munca la prag într-un sport nu este niciodată prescrisă cu cifrele din sezonul trecut într-altul.

Ce primești în plus față de planurile lor Max

Abonamentele sportivilor tăi le oferă coaching zilnic. Planul de Antrenor adaugă stratul pe care niciunul dintre ei nu-l vede: cel care îți spune unde să-ți investești dimineața.

• Lista de atenție de azi, cu motivul atașat

  Lista se sortează singură după cine are nevoie de tine: un semnal critic, oboseală profundă, aderență în scădere, date vechi, o adaptare care așteaptă aprobare. Marchează un sportiv ca „rezolvat” și acesta dispare din listă, rămânând absent până când se schimbă chiar motivul, nu doar cifra.

• Biometrie pe care poți să o citești cu adevărat la nivel de echipă

  HRV, ritmul cardiac de repaus și somnul apar ca abaterea de azi față de linia de bază proprie de 30 de zile a fiecărui sportiv, plus o bandă cu scorurile de pregătire din ultimele două săptămâni. Nimeni nu ține în minte treizeci de ritmuri cardiace de repaus, și 57 bpm nu înseamnă nimic până nu știi al cui este.

• Prescris față de realizat, patru săptămâni în urmă

  Aderența la volum pentru fiecare sportiv în ultimele patru săptămâni finalizate, plus previziunea pentru săptămâna curentă: realizat, încă programat și diferența față de țintă. CTL săptămânal din instantanee salvate îți oferă direcția, nu cifra de azi.

• Ce s-a schimbat de la ultima vizionare

  Sportivi noi, atenție ridicată sau eliminată, aderență scăzută sau redresată, o țintă săptămânală modificată, o cursă adăugată. Deschizi lista și citești diferența, în loc să recitești douăzeci de sportivi.

• Lucrează direct în contul oricărui sportiv

  Intră în contul unui sportiv și folosește tot ce are: editează planul săptămânal, schimbă sau reconstruiește antrenamente, mută evenimentul-obiectiv și folosește Coach+ în numele lui, în conversația comună. Acces complet sau doar vizualizare — sportivul decide.

• O singură căsuță de aprobări pentru toată echipa

  Când adaptarea de peste noapte vrea să modifice o sesiune și ai cerut aprobare prealabilă, toate modificările în așteptare din întreaga listă ajung într-o singură listă: ce era planificat, ce se propune în schimb și de ce, alături de gradul de pregătire al sportivului. Aprobă una, păstrează originalul sau aprobă-le pe toate. Sportivii pot decide și ei din propriul tablou de bord, iar cine e primul câștigă.

• Sezonul, unul lângă altul

  Opt săptămâni ale întregii echipe pe o singură grilă: perioade de creștere, tapering, săptămâni de recuperare, curse cu marcajele lor și cum evoluează efectiv săptămâna curentă pentru fiecare sportiv. Vezi din timp când vârful unuia se ciocnește cu săptămâna de odihnă a altuia.

• Analitice de echipă care citesc grupul cinstit

  Douăsprezece săptămâni de volum realizat de echipă față de ce s-a cerut, aderență pe sportiv pe săptămână, ca să vezi cine a dus greul și cine a lipsit, plus fitness-ul echipei ca mediană cu intervalul minim–maxim. O medie e ceea ce trage un caz izolat după el; intervalul este semnalul.

• Luni dimineață, în inbox

  În fiecare luni la ora șapte, ora locală, rezumatul echipei: cine are nevoie de atenție primul și de ce, săptămâna trecută față de plan și toate cursele din următoarele două săptămâni. Citește aceleași date ca lista de sportivi, astfel încât e-mailul și tabloul de bord nu pot spune povești diferite.

Cum funcționează

Cumperi locuri; fiecare loc corespunde unui sportiv. Configurarea unuia durează un minut.

1. 1

   Începe un Plan de Antrenor

   Planurile începe de la trei locuri. Prețul per sportiv scade odată ce echipa ta crește, iar poți adăuga sau elimina locuri oricând se schimbă echipa — facturăm diferența, proporțional.

2. 2

   Adaugă un sportiv într-un loc

   Trimiți invitația, prin email sau ca link. Sportivul tău se conectează, o acceptă, iar locul îi acoperă întreg abonamentul: plan complet, adaptare zilnică, chat Coach+, tot. Nu plătesc nimic și nu introduc niciun card.

3. 3

   Alege acces complet sau doar vizualizare, pentru fiecare sportiv

   Doar vizualizare atunci când vrei o a doua pereche de ochi pe cineva care se auto-antrenează în general. Acces complet atunci când vrei să editezi planul săptămânal, să înlocuiești antrenamente și să schimbi tu însuți obiectivul. Fiecare modificare este atribuită, astfel încât sportivul vede mereu ce s-a schimbat.

4. 4

   Lucrează cu echipa, nu cu calendarul

   Începe ziua cu lista de atenție, acționează direct din rând și folosește thread-ul comun Coach+ pentru conversație. Planul continuă să funcționeze pe fundal între timp.

Întrebări frecvente