Politica de confidențialitate

Ultima actualizare: august 2026

Cine suntem

Operatorul de date pentru IntervalCoach este Russchen Media (care operează sub denumirea comercială olandeză înregistrată IntervalCoach), întreprindere individuală înregistrată în Țările de Jos la adresa Kloosterhout 27, 9408 DL Assen, numărul de înregistrare la Camera de Comerț 51094282. Pentru orice întrebare legată de confidențialitate sau pentru a-ți exercita drepturile, scrie-ne la coach@intervalcoach.app.

Am evaluat dacă suntem obligați să numim un Responsabil cu Protecția Datelor conform Articolului 37 din GDPR și am concluzionat că nu este cazul, întrucât procesarea noastră nu atinge pragul de scară largă care ar impune această obligație. Grupurile de referință (benchmark) pe care le construim din datele de antrenament (vezi secțiunea Benchmarkuri de mai jos) sunt agregate statistice extrase doar din grupuri de cel puțin 50 de persoane, astfel încât cifrele nu identifică nicio persoană, iar procesarea de către noi a datelor de categorie specială se limitează la funcțiile personalizate pentru care ai optat explicit. Poți semnala orice preocupare legată de confidențialitate sau te poți opune procesării pentru benchmarkuri prin adresa de e-mail de mai sus.

Prezentare generală

IntervalCoach este un asistent de antrenament bazat pe AI care generează antrenamente personalizate de ciclism, alergare, înot, mers pe jos, drumeție și forță. Această politică de confidențialitate explică modul în care colectăm, folosim și protejăm datele tale atunci când folosești serviciul nostru.

Baza legală pentru procesare (Articolul 6 GDPR)

Dacă te afli în Spațiul Economic European sau în Regatul Unit, procesăm datele tale personale pe baza următoarelor temeiuri legale:

Executarea unui contract (Articolul 6(1)(b)): crearea contului, autentificarea OAuth, obținerea datelor tale de antrenament de pe Intervals.icu, generarea antrenamentelor și analizelor, procesarea abonamentului prin Stripe sau Apple.
Consimțământ explicit (Articolul 6(1)(a) și 9(2)(a)): procesarea datelor de sănătate și wellness (variabilitatea ritmului cardiac, somn, ritm cardiac de repaus, recuperare) și trimiterea de e-mailuri opționale de marketing sau actualizări de produs. Poți retrage acest consimțământ în orice moment din Setări sau contactându-ne.
Interese legitime (Articolul 6(1)(f)): monitorizarea erorilor prin Sentry, prevenirea fraudei și a abuzurilor, securitatea serviciului, investigarea rapoartelor de suport pe care le trimiți și îmbunătățirea serviciului pe baza unor tipare abstractizate și neidentificabile observate în utilizare și rapoarte. Atunci când ne bazăm pe interese legitime, am evaluat că interesul nostru nu prevalează asupra drepturilor tale de confidențialitate; poți să te opui acestei procesări în orice moment.

Date pe care le colectăm

Când îți conectezi contul Intervals.icu, accesăm:

Indicatori de fitness: date CTL, ATL, TSB, eFTP și de sarcină de antrenament
Date wellness: HRV, somn, ritm cardiac de repaus și stare de recuperare. Dacă îți conectezi Whoop sau Apple HealthKit, aceleași categorii de date sunt citite din acele surse.
Istoric activități: Antrenamente recente, date de putere/tempo și zone de antrenament
Evenimente din calendar: Antrenamente planificate și obiective de concurs

Accesăm doar datele necesare pentru a genera recomandări personalizate de antrenament. Nu accesăm informațiile din profilul tău personal, detaliile de plată sau datele care nu au legătură cu antrenamentul. Datele de antrenament legate de contul tău sunt pseudonimizate — sunt asociate cu un identificator intern de sesiune, nu cu numele sau e-mailul tău, atunci când sunt trimise către furnizori externi de AI.

Date de sănătate și wellness (categorie specială)

Unele dintre datele pe care le conectezi la IntervalCoach — variabilitatea ritmului cardiac, somn, ritm cardiac de repaus, scoruri de recuperare de la Whoop sau Apple Health — constituie date de categorie specială ("date de sănătate") conform Articolului 9 din GDPR. Procesăm aceste date doar cu consimțământul tău explicit, pe care îl solicităm înainte de prima utilizare a acestor date. Poți retrage consimțământul în orice moment din Setări, după care vom întrerupe procesarea acestor date și vom șterge ce am memorat în cache. Retragerea nu afectează legalitatea procesării efectuate înainte de retragere. Dacă nu oferi acest consimțământ, IntervalCoach va funcționa în continuare pe baza doar a datelor de antrenament, dar funcțiile care țin cont de recuperare vor fi mai puțin personalizate.

Apple Health (HealthKit)

Pe iPhone și Apple Watch, aplicația IntervalCoach poate citi categoriile de mai jos din Apple Health de pe dispozitivul tău. Tu decizi exact ce anume să distribui în ecranul de permisiuni al Apple și poți schimba această opțiune în orice moment din aplicația Health — citim doar ce ai permis și doar cât timp permisiunea este acordată:

Wellness și recuperare: variabilitatea ritmului cardiac, ritm cardiac de repaus, frecvență respiratorie, oxigenare a sângelui, temperatura încheieturii, somn, VO2 max, recuperarea ritmului cardiac, greutate corporală și procent de grăsime corporală
Ciclu menstrual (opțional): flux menstrual, citit doar dacă alegi să îl distribui, pentru a face mai precise recuperarea și pregătirea
Antrenamente: antrenamentele și sesiunile de exercițiu înregistrate, inclusiv probele de ritm cardiac și datele de rută GPS atunci când sunt disponibile, pe care le sincronizăm cu jurnalul tău de antrenament

Aplicația citește aceste date pe dispozitivul tău și trimite doar ceea ce este necesar pentru a oferi funcțiile IntervalCoach: pregătirea în funcție de recuperare, analiza antrenamentului și sincronizarea antrenamentelor finalizate cu jurnalul tău de antrenament. Nu citim niciodată din Apple Health pe serverele noastre — aplicația iOS decide ce anume trimite. Poți revoca accesul în orice moment din Setările iOS sau din aplicația Health, ceea ce oprește imediat orice acces.

IntervalCoach nu scrie niciun tip de date în Apple Health. Cu permisiunea ta, aplicația iOS poate programa antrenamentele planificate IntervalCoach în aplicația Workouts de pe Apple Watch (prin WorkoutKit), astfel încât să poți începe o sesiune direct de pe ceas.

Datele obținute prin HealthKit sunt folosite doar pentru a oferi funcțiile descrise mai sus. Nu folosim datele din Apple Health pentru publicitate, nu le vindem și nu le distribuim către terți, cu excepția situațiilor strict necesare pentru a oferi Serviciul. Nu folosim datele din Apple Health pentru a dezvolta, îmbunătăți sau instrui modele AI/ML generalizate sau nepersonalizate; sunt folosite doar pentru a alimenta propria ta pregătire personalizată.

Toate categoriile de mai sus reprezintă date de categorie specială conform Articolului 9 din GDPR. Temeiul nostru de consimțământ este descris în secțiunea Date de sănătate și wellness (categorie specială) de mai sus: acordarea permisiunii în aplicația Health de la Apple reprezintă consimțământul tău explicit conform Articolului 9(2)(a).

Date Google Health

Dacă alegi să conectezi Google Health (prin Health Connect sau contul tău Google), IntervalCoach accesează următoarele date cu consimțământul tău explicit și doar cât timp conexiunea este activă:

Activitate și fitness: antrenamente, pași, distanță și VO2 max
Indicatori și măsurători de sănătate: variabilitatea ritmului cardiac, ritm cardiac de repaus, oxigenare a sângelui, frecvență respiratorie, temperatura pielii și compoziție corporală
Somn: etape de somn, durată și eficiență
Locație: rute GPS asociate antrenamentelor tale în aer liber, folosite pentru a afișa harta rutei și pentru a exporta activitatea

Aceste date sunt folosite exclusiv pentru a oferi funcțiile de bază ale IntervalCoach: nivelul de pregătire bazat pe recuperare, analiza antrenamentelor și sincronizarea sesiunilor tale. Poți deconecta Google Health în orice moment din Setări, ceea ce oprește imediat orice acces.

Utilizarea și transferul de către IntervalCoach a informațiilor primite din API-urile Google către orice altă aplicație vor respecta Politica Google privind datele utilizatorilor pentru serviciile API, inclusiv cerințele de Utilizare Limitată. Nu folosim datele din Google Health pentru publicitate, nu le vindem și nu permitem oamenilor să le citească, cu excepția cazurilor în care ne ceri explicit acest lucru (pentru suport), când este necesar din motive de securitate sau când legea o impune. Nu folosim datele din Google Health pentru a dezvolta, îmbunătăți sau instrui modele AI/ML generalizate sau nepersonalizate; ele sunt folosite doar pentru a susține propriul tău coaching personalizat.

Health Connect (Android)

Pe Android, când acorzi permisiunea pentru Health Connect, aplicația IntervalCoach citește următoarele date din Health Connect de pe dispozitivul tău, și doar cât timp aceste permisiuni sunt acordate:

Wellness și recuperare: variabilitatea ritmului cardiac, ritmul cardiac de repaus, ritmul cardiac, rata respiratorie, saturația de oxigen din sânge, temperatura pielii, somnul, VO2 max, recuperarea ritmului cardiac și compoziția corporală (greutate și procent de grăsime corporală)
Antrenamente: antrenamentele și sesiunile de exerciții înregistrate, inclusiv datele de ritm cardiac și, atunci când există, date de traseu/locație

Aplicația citește aceste date pe dispozitivul tău și, cu acordul tău, trimite doar ceea ce este necesar pentru a oferi funcțiile IntervalCoach: nivelul de pregătire bazat pe recuperare, analiza antrenamentelor și acuratețea încărcării de antrenament. Poți revoca accesul în orice moment din setările Android sau din Health Connect.

Într-o actualizare viitoare, aplicația ar putea scrie în Health Connect antrenamentele pe intervale finalizate în IntervalCoach, astfel încât celelalte aplicații ale tale să le poată vedea. Acest lucru se va întâmpla doar cu permisiunea ta explicită de scriere în Health Connect.

Accesul nostru la datele din Health Connect și utilizarea acestora respectă politica Google Play privind permisiunile Health Connect și le folosim doar pentru a oferi funcțiile descrise mai sus. Nu folosim datele din Health Connect pentru publicitate și nu le vindem. Nu folosim datele din Health Connect pentru a dezvolta, îmbunătăți sau instrui modele AI/ML generalizate sau nepersonalizate; ele sunt folosite doar pentru a susține propriul tău coaching personalizat.

Cum îți folosim datele

Datele tale de antrenament sunt folosite pentru a:

Genera recomandări de antrenament realizate cu ajutorul AI, adaptate nivelului tău de pregătire fizică
Analiza încărcarea de antrenament și starea de recuperare
Urmări progresul pe zone și identifica lacunele din antrenament
Trimite rezumate ale antrenamentelor și observații de coaching (dacă este activat)
Investiga rapoartele de suport pe care le trimiți, depana probleme și îmbunătăți serviciul. Putem extrage tipare abstractizate, care nu identifică persoana, din rapoarte individuale (de exemplu, relația dintre numele unui antrenament și intensitatea sa măsurată) pentru a scrie teste de regresie și a îmbunătăți logica noastră de clasificare. Aceste tipare nu conțin identificatori personali, iar datele tale brute nu sunt niciodată folosite pentru a instrui modele AI.

Repere și comparații

Folosim indicatori de antrenament din conturile IntervalCoach — putere, formă fizică (CTL), viteza de alergare, încărcarea săptămânală de antrenament, precum și grupa de vârstă și sex — pentru a construi cohorte agregate de comparație, astfel încât să poți vedea cum se situează cifrele tale față de sportivi similari (de exemplu, „mai puternic decât 70% dintre cicliștii din grupa ta”). O cohortă este construită din date reale ale utilizatorilor doar după ce are cel puțin 50 de membri; grupurile mai mici folosesc valori de referință publicate. Reperele afișate sunt doar intervale și percentile agregate și nu conțin date identificabile — acestea nu dezvăluie niciodată identitatea sau cifrele individuale ale altui utilizator. Baza noastră legală este interesul nostru legitim de a oferi aceste analize comparative, iar tu poți obiecta în orice moment contactându-ne.

Păstrarea datelor

Păstrăm diferite tipuri de date pentru perioade diferite:

Informații despre cont (ID de sportiv, email): cât timp există contul tău. Șterse în termen de 30 de zile de la ștergerea contului.
Token-uri OAuth (Intervals.icu, Whoop): criptate, păstrate cât timp contul tău este activ. Revocate și șterse la ștergerea contului.
Cache de analiză a antrenamentului: până la 7 zile, apoi preluate din nou de la Intervals.icu atunci când este necesar.
Istoricul conversațiilor Coach+: păstrat cât timp există contul tău sau până când îl ștergi; poți șterge istoricul conversațiilor din Setări.
Înregistrări de facturare (Stripe / Apple): păstrate timp de 7 ani pentru a respecta legislația fiscală olandeză (Algemene wet inzake rijksbelastingen, articolul 52).
Jurnale de email (Resend): 90 de zile pentru diagnosticarea livrării.
Date despre erori (Sentry): 90 de zile.

Nu stocăm fișierele brute de activitate sau fluxurile detaliate ale antrenamentelor; acestea rămân în Intervals.icu.

Servicii terțe

IntervalCoach folosește următoarele servicii terțe:

Intervals.icu: Platforma ta de antrenament. Accesăm datele tale prin API-ul lor, cu autorizarea ta. Politica de confidențialitate Intervals.icu
Google (Gemini): Model AI folosit pentru a genera recomandări de antrenament și sfaturi de coaching.
SpaceXAI (Grok): Model AI folosit pentru a genera recomandări de antrenament și sfaturi de coaching.
OpenAI (GPT): Model AI folosit pentru a genera conversații de coaching și analize ale antrenamentelor.
Vercel: Platformă de hosting și AI Gateway (direcționează cererile către furnizorii de AI). Politica de confidențialitate Vercel
Vercel Analytics & Speed Insights: Analize de utilizare și monitorizare a performanței, prietenoase cu confidențialitatea și fără cookie-uri (vizualizări de pagini și Web Vitals), folosite pentru a înțelege utilizarea și a îmbunătăți aplicația. Nu se colectează urmărire între site-uri și nici identificatori personali.
Stripe: Procesarea plăților pentru abonamente. Nu stocăm detaliile tale de plată.
Resend: Livrarea emailurilor pentru rezumate ale antrenamentelor și actualizări de coaching.
Sentry: Monitorizarea erorilor pentru a îmbunătăți fiabilitatea aplicației. Nu se trimit date de antrenament către Sentry.
Whoop: Integrare opțională. Acces doar pentru citire la datele tale de recuperare și efort, cu consimțământul tău explicit. Token-urile sunt criptate în repaus și revocate la deconectare.
Apple HealthKit: Integrare opțională. Date de wellness (HRV, somn, ritm cardiac de repaus, greutate corporală) trimise către noi de dispozitivul tău iOS. Nu citim niciodată direct din Apple Health; aplicația iOS decide ce trimite. Aplicația iOS poate, de asemenea, cu permisiunea ta, să adauge antrenamentele IntervalCoach planificate în aplicația Workouts de pe Apple Watch, prin WorkoutKit.
Apple Push & Firebase: Apple Push Notification service și Firebase Cloud Messaging: când activezi notificările, dispozitivul tău ne trimite un token push pentru a-ți putea livra notificările pe care le-ai activat (cum ar fi antrenamentul zilnic și remindere-le). Poți dezactiva notificările în orice moment din setările dispozitivului sau ale aplicației.
Google Health: Integrare opțională. Acces doar pentru citire la antrenamente, GPS, ritm cardiac, somn și alte date de wellness de pe Fitbit, Pixel Watch sau orice dispozitiv Wear OS, cu consimțământul tău explicit.
Upstash (via Vercel KV): Furnizorul care stă la baza Vercel KV, pe care îl folosim pentru a stoca datele sportivilor, token-urile criptate și cache-urile operaționale. Datele sunt păstrate în regiunea UE (Frankfurt).
Featurebase: Suport clienți, feedback și centru de asistență. Când deschizi un fir de suport sau folosești mesageria din aplicație, numele, adresa de e-mail, planul de abonament și pagina curentă sunt partajate cu Featurebase, pentru a-ți putea răspunde. Widgetul se încarcă doar pe paginile în care ești autentificat.
Moneybird: Software de contabilitate olandez. Trimitem înregistrările de facturare (facturi și elemente de plată) către Moneybird pentru a respecta obligațiile fiscale olandeze de raportare. Nu trimitem date de antrenament, wellness sau activitate.

Partajarea datelor cu AI

Pentru a genera antrenamente personalizate și recomandări de coaching, trimitem următoarele date de antrenament către furnizorii de AI (Google, SpaceXAI și OpenAI):

Indicatori de fitness: CTL (fitness), ATL (oboseală), TSB (formă) și valorile FTP/prag
Istoricul recent al antrenamentelor: tipul activității, durata, datele de putere/tempo și volumul de antrenament
Programul de antrenament: zilele de antrenament disponibile, durata preferată și preferințele de sport
Date de recuperare: somn, HRV și ritm cardiac de repaus (dacă ai conectat Whoop sau Apple HealthKit, și doar cu consimțământul tău, conform secțiunii de mai sus)
Mesajele din chat: întrebările pe care i le adresezi antrenorului AI

NU trimitem identificatori personali (nume, adresă de e-mail sau informații despre cont) către furnizorii de AI. Datele de antrenament sunt pseudonimizate — asociate doar cu un identificator intern de sesiune — înainte de transmitere.

Datele tale nu sunt folosite de Google, SpaceXAI sau OpenAI pentru a-și antrena modelele de AI, în conformitate cu termenii de procesare a datelor din serviciile lor API plătite. Datele tale sunt procesate doar pentru a genera răspunsul și nu sunt reținute de furnizorii de AI după finalizarea cererii.

Folosim doar modele AI care funcționează cu retenție zero a datelor și care nu se antrenează pe baza datelor din prompt-uri. Termenii de retenție și antrenare sunt atestați pentru fiecare model de furnizorul nostru de AI gateway, iar fiecare cerere trimisă necesită un acord de neantrenare — un furnizor fără acest acord nu este folosit.

Ești întrebat pentru consimțământ înainte ca orice date medicale (categorie specială, conform secțiunii de mai sus) să fie partajate cu furnizorii de AI. Poți revoca accesul ștergându-ți contul sau retrăgând consimțământul pentru datele medicale din Setări.

Conectarea unui asistent AI extern (plan Max): dacă conectezi un asistent AI terț, cum ar fi Claude, ChatGPT sau Cursor, prin conexiunea noastră MCP, îi autorizezi să îți citească datele de antrenament și să folosească instrumentele tale de coaching în numele tău. Acel asistent îți procesează apoi datele conform politicii de confidențialitate a propriului furnizor, nu a noastră. Accesul este acordat printr-o aprobare unică și îl poți revoca oricând, eliminând conexiunea din asistentul tău sau dezactivând-o din Setări → Beta.

Partajarea datelor

Nu vindem, nu dăm cu chirie și nu partajăm datele tale personale cu terți în scopuri de marketing. Datele tale de antrenament sunt partajate cu Google, SpaceXAI și OpenAI exclusiv în scopul generării de recomandări personalizate de antrenament și sfaturi de coaching. Aceste date nu includ identificatori personali.

Transferuri internaționale de date

Unii dintre furnizorii noștri de servicii au sediul în afara Spațiului Economic European, în principal în Statele Unite. Când datele tale personale sunt transferate în afara SEE, ne bazăm pe garanțiile prevăzute la articolele 44–50 din GDPR — în principal certificarea în cadrul Cadrului UE–SUA pentru Confidențialitatea Datelor (Data Privacy Framework), acolo unde furnizorul este certificat (inclusiv Google și Stripe), sau Clauzele Contractuale Standard ale Comisiei Europene, completate, unde este cazul, cu garanții suplimentare. Poți solicita o copie a documentației relevante de transfer contactându-ne la coach@intervalcoach.app.

Cookie-uri și urmărire

IntervalCoach folosește doar cookie-uri strict necesare pentru funcționarea serviciului. Nu folosim analiză publicitară de la terți, urmărire cross-site, pixeli publicitari sau instrumente de redare a sesiunilor (session-replay). Vercel Analytics oferă date de utilizare agregate, fără cookie-uri (vezi secțiunea Servicii Terțe de mai sus).

Strict necesare: un cookie de sesiune criptat, doar HTTP (ic_session), care te menține autentificat, și un cookie pentru preferința de limbă. Acestea nu pot fi dezactivate fără a face serviciul inoperabil.
Monitorizarea erorilor: Sentry rulează în browserul tău pentru a captura erorile JavaScript. Redarea sesiunilor (session replay) este dezactivată. Sentry nu setează cookie-uri persistente pentru urmărire.

Unii furnizori de servicii (Stripe checkout, Apple App Store) pot seta propriile cookie-uri când interacționezi cu paginile lor — acestea sunt guvernate de politicile proprii ale furnizorilor.

Drepturile tale

Dacă te afli în SEE sau în Regatul Unit, GDPR îți conferă următoarele drepturi în privința datelor tale personale:

Acces (Articolul 15): poți solicita o copie a datelor personale pe care le deținem despre tine.
Rectificare (Articolul 16): poți să ne ceri să corectăm date inexacte sau incomplete.
Ștergere (Articolul 17, „dreptul de a fi uitat”): poți să ne ceri să îți ștergem datele. Șterge-ți contul din Setări sau contactează-ne — vom șterge datele tale IntervalCoach în termen de 30 de zile. Reține că nu putem șterge datele deținute de Intervals.icu în numele tău; le controlezi direct pe intervals.icu.
Restricționare (Articolul 18): poți să ne ceri să restricționăm procesarea pe durata soluționării unui litigiu.
Portabilitate (Articolul 20): poți primi datele tale într-un format structurat, care poate fi citit automat. Descarcă oricând o copie JSON cu tot ce deținem despre tine din Setări → Cont → „Exportă datele mele”, sau prin GET /api/account/export. Fișierele brute ale antrenamentelor tale (FIT/TCX) se află pe Intervals.icu și pot fi exportate de acolo.
Opoziție (Articolul 21): poți să te opui procesării bazate pe interese legitime sau marketingului direct.
Decizii automate (Articolul 22): IntervalCoach folosește AI pentru a genera recomandări de antrenament. Acestea sunt sugestii, nu decizii cu efecte juridice sau semnificative similare asupra ta. Poți întotdeauna refuza sau modifica orice antrenament recomandat. Dacă dorești o analiză umană a unei recomandări specifice, contactează-ne.
Retragerea consimțământului (Articolul 7(3)): atunci când procesarea se bazează pe consimțământ, îl poți retrage în orice moment.
Plângere la o autoritate de supraveghere (Articolul 77): dacă consideri că nu ne-am ocupat corect de datele tale, poți depune o plângere la Autoritatea Olandeză pentru Protecția Datelor (Autoriteit Persoonsgegevens, autoriteitpersoonsgegevens.nl) sau la autoritatea de supraveghere din țara ta de reședință.

Pentru a exercita aceste drepturi, trimite un email la coach@intervalcoach.app. Vom răspunde în termen de 30 de zile.

Copii

IntervalCoach nu este destinat utilizatorilor sub 18 ani. Nu colectăm cu bună știință date personale de la copii. Dacă crezi că un copil ne-a furnizat date personale, contactează-ne la coach@intervalcoach.app și le vom șterge.

Securitate

Implementăm măsuri de securitate standard în domeniu, inclusiv stocare criptată a token-urilor, conexiuni HTTPS securizate și revizuiri periodice de securitate. Cu toate acestea, niciun sistem nu este 100% sigur și nu putem garanta o securitate absolută. Pentru a raporta o vulnerabilitate de securitate, contactează-ne la security@intervalcoach.app.

Modificări ale acestei politici

Este posibil să actualizăm periodic această politică de confidențialitate. Publicăm politica actualizată pe această pagină și actualizăm data „Ultima actualizare”; modificările intră în vigoare la publicare. Pentru modificări semnificative — precum noi categorii de date pe care le procesăm, o schimbare a bazelor legale pe care ne bazăm sau noi terți cu care partajăm date — te vom notifica prin email sau în aplicație înainte ca acestea să intre în vigoare.

Contact

Pentru întrebări sau nelămuriri legate de confidențialitate, te rugăm să trimiți un email la coach@intervalcoach.app.