Trail entre Terre et Mer – La Boucle are loc pe sâm., 5 dec. 2026 în Saint-Coulomb, Franța. Traseul principal are 12 km.
- Data
- sâm., 5 dec. 2026
- Start
- Saint-Coulomb 🇫🇷
- Distanță
- 12 km
- Ascensiune
- 20 m
- Nivel
- Deschisă tuturor
Planul tău de 9 săptămâni pentru Trail entre Terre et Mer – La Boucle
Faza de Acumulare începe săptămâna aceasta. Construită în jurul formei tale fizice și ajustată zilnic pe măsură ce forma se schimbă; atașează traseul și te pregătește și pentru urcări.
Construiește-mi planulGratuit la început · Fără card de credit
La Boucle is a six-lap, 2 km-per-lap trail event in the Trail Entre Terre et Mer, with the time limit shortening each lap.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la Trail entre Terre et Mer – La Boucle este peste 9 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Acumulare3 săptămâni · 4 oct. 2026 – 24 oct. 2026
Supraîncărcare progresivă: volumul de antrenament crește în valuri, cu săptămâni mai grele suprapuse pe bază și săptămâni de recuperare planificate care permit fixarea progreselor.
02Vârf3 săptămâni · 25 oct. 2026 – 14 nov. 2026
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
03Reducere (taper)2 săptămâni · 15 nov. 2026 – 28 nov. 2026
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
04Săptămâna cursei1 săptămână · 29 nov. 2026 – 5 dec. 2026
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Întrebări frecvente
Când are loc Trail entre Terre et Mer – La Boucle?
Trail entre Terre et Mer – La Boucle are loc pe sâm., 5 dec. 2026 în Saint-Coulomb, Franța.
Cât de lungă este Trail entre Terre et Mer – La Boucle?
Traseul principal are 12 km.
Câtă cățărare are Trail entre Terre et Mer – La Boucle?
Trail entre Terre et Mer – La Boucle are 20 m cățărare.
Pentru cine este Trail entre Terre et Mer – La Boucle?
Trail entre Terre et Mer – La Boucle este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Grand Raid de La Réunion
L'Intégrale des Causses (Festival des Templiers)
Salomon EcoTrail Paris
Festival des Templiers
Organizezi această cursă?