Afterglow Trail Run are loc pe sâm., 5 dec. 2026 în Torquay, Australia. Traseul principal are 21 km.
- Data
- sâm., 5 dec. 2026
- Start
- Torquay 🇦🇺
- Distanță
- 21 km
- Ascensiune
- 354 m
- Nivel
- Deschisă tuturor
Planul tău de 4 săptămâni pentru Afterglow Trail Run
Faza de Vârf începe săptămâna aceasta. Construită în jurul formei tale fizice și ajustată zilnic pe măsură ce forma se schimbă; atașează traseul și te pregătește și pentru urcări.
Construiește-mi planulGratuit la început · Fără card de credit
Afterglow is a twilight-to-night trail run along the Surf Coast Walk from Point Addis past Bells Beach to Torquay, with 5 km, 13 km and 21 km options.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la Afterglow Trail Run este peste 4 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Vârf1 săptămână · 8 nov. 2026 – 14 nov. 2026
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
02Reducere (taper)2 săptămâni · 15 nov. 2026 – 28 nov. 2026
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
03Săptămâna cursei1 săptămână · 29 nov. 2026 – 5 dec. 2026
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Întrebări frecvente
Când are loc Afterglow Trail Run?
Afterglow Trail Run are loc pe sâm., 5 dec. 2026 în Torquay, Australia.
Cât de lungă este Afterglow Trail Run?
Traseul principal are 21 km.
Câtă cățărare are Afterglow Trail Run?
Afterglow Trail Run are 354 m cățărare.
Pentru cine este Afterglow Trail Run?
Afterglow Trail Run este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?