Hove Triatlon are loc pe sâm., 12 iun. 2027 în Arendal, Norvegia. Traseul principal are 51.6 km.
- Data
- sâm., 12 iun. 2027
- Start
- Arendal 🇳🇴
- Distanță
- 51.6 km
- Nivel
- Deschisă tuturor
Planul tău de 34 săptămâni pentru Hove Triatlon
Faza de Bază începe săptămâna aceasta. Construită în jurul formei tale fizice și ajustată zilnic pe măsură ce forma se schimbă; atașează traseul și te pregătește și pentru urcări.
Construiește-mi planulGratuit la început · Fără card de credit
Hove Tri is an annual triathlon set in the scenic surroundings of Raet National Park on Tromøya in Arendal.
Ce cere această cursă
This triathlon demands sustained multi-discipline endurance across an unstated elevation profile within the Raet National Park environment.
Multi-discipline transition
Athletes must sequentially manage three distinct movement patterns over the 51.6 km total distance, requiring adaptable neuromuscular control and pacing discipline.
Aerobic endurance
Covering 51.6 km across swimming, cycling, and running demands sustained cardiovascular output and efficient energy conservation over several hours.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la Hove Triatlon este peste 34 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Bază22 săptămâni · 18 oct. 2026 – 20 mar. 2027
Fundație aerobă: în principal muncă de anduranță constantă, care dezvoltă motorul aerob și rezistența pe care se bazează fazele următoare.
02Acumulare6 săptămâni · 21 mar. 2027 – 1 mai 2027
Supraîncărcare progresivă: volumul de antrenament crește în valuri, cu săptămâni mai grele suprapuse pe bază și săptămâni de recuperare planificate care permit fixarea progreselor.
03Vârf3 săptămâni · 2 mai 2027 – 22 mai 2027
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
04Reducere (taper)2 săptămâni · 23 mai 2027 – 5 iun. 2027
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
05Săptămâna cursei1 săptămână · 6 iun. 2027 – 12 iun. 2027
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Întrebări frecvente
Când are loc Hove Triatlon?
Hove Triatlon are loc pe sâm., 12 iun. 2027 în Arendal, Norvegia.
Cât de lungă este Hove Triatlon?
Traseul principal are 51.6 km.
Ce cere Hove Triatlon?
This triathlon demands sustained multi-discipline endurance across an unstated elevation profile within the Raet National Park environment.
Pentru cine este Hove Triatlon?
Hove Triatlon este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?