Wallisellen Triathlon realiza-se a dom., 18 de abr. de 2027 em Wallisellen, Suíça. O percurso principal tem 19.5 km.
- Data
- dom., 18 de abr. de 2027
- Partida
- Wallisellen 🇨🇭
- Distância
- 19.5 km
- Nível
- Aberta a todos
O teu plano de 28 semanas para Wallisellen Triathlon
A fase de Base começa esta semana. Construído à volta da tua forma física e ajustado todos os dias à medida que a tua forma muda; anexa o percurso e ele também se prepara para as subidas.
Criar o meu planoGrátis para começar · Sem cartão de crédito
O Wallisellen Triathlon é um evento anual de triatlo realizado perto de Zurique, com várias categorias de corrida, incluindo eventos para jovens, adultos e equipes.
O que esta prova exige
Este triatlo de início de temporada, realizado perto de Zurique em abril, desafia os atletas a fazerem transições eficientes no formato multidesportivo em condições frescas de primavera.
Transições multidesportivas
O formato de triatlo exige proficiência em natação, ciclismo e corrida, exigindo que os atletas gerenciem as transições físicas entre as disciplinas.
Ritmo de início de temporada
Realizado em abril, o evento exige que os atletas gerenciem os níveis de condicionamento físico do início da temporada e as condições climáticas potencialmente frias.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 28 semanas até ao dia da prova em Wallisellen Triathlon. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Base16 semanas · 5 de out. de 2026 – 24 de jan. de 2027
Base aeróbia: trabalho de resistência estável que desenvolve o motor aeróbio e a durabilidade em que as fases seguintes se apoiam.
02Construção6 semanas · 25 de jan. de 2027 – 7 de mar. de 2027
Sobrecarga progressiva: a carga de treino sobe em ondas, com semanas mais duras sobre a base e semanas de recuperação planeadas que permitem consolidar os ganhos.
03Pico3 semanas · 8 de mar. de 2027 – 28 de mar. de 2027
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
04Afinamento2 semanas · 29 de mar. de 2027 – 11 de abr. de 2027
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
05Semana da prova1 semana · 12 de abr. de 2027 – 18 de abr. de 2027
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
Perguntas frequentes
Quando é Wallisellen Triathlon?
Wallisellen Triathlon realiza-se a dom., 18 de abr. de 2027 em Wallisellen, Suíça.
Quanto tempo dura Wallisellen Triathlon?
O percurso principal tem 19.5 km.
O que exige Wallisellen Triathlon?
Este triatlo de início de temporada, realizado perto de Zurique em abril, desafia os atletas a fazerem transições eficientes no formato multidesportivo em condições frescas de primavera.
Para quem é Wallisellen Triathlon?
Wallisellen Triathlon está aberta a todos os participantes.
Provas semelhantes
Está a organizar esta prova?