Ultramaraton Bieszczadzki realiza-se a sáb., 10 de out. de 2026 em Cisna, Polônia. O percurso principal tem 100 km.
- Data
- sáb., 10 de out. de 2026
- Partida
- Cisna 🇵🇱
- Distância
- 100 km
- Desnível
- 4.010 m
- Nível
- Aberta a todos
Chega à partida de Ultramaraton Bieszczadzki na tua melhor forma
Um plano de treino construído à volta da tua forma física e desta prova, adaptado todos os dias à medida que a tua forma muda. Anexa o percurso e ele também prepara as subidas.
Começa grátisGrátis para começar · Sem cartão de crédito
Uma ultramaratona de montanha icônica realizada em Cisna, levando os corredores por trilhos de cume cênicos e desafiadores das Montanhas Bieszczady.
O que esta prova exige
Esta ultramaratona de montanha de 100 quilômetros exige resistência sustentada em 4010 metros de ganho de elevação em trilhos técnicos de cume.
Volume de subida
Acumular 4010 metros de elevação em 100 quilômetros exige imensa força na parte inferior do corpo e ritmo eficiente em subidas íngremes.
Durabilidade muscular
Navegar em terreno montanhoso contínuo por uma distância de ultramaratona coloca grande estresse nas articulações e nos músculos estabilizadores, especialmente durante descidas prolongadas.
Disciplina de ritmo
A distância considerável e o perfil de elevação significam que começar muito rápido levará à falha no final da corrida, exigindo adesão estrita a uma produção de energia conservadora.
Dada a duração estendida bem além de 2,5 horas, os atletas devem sustentar a ingestão de energia com 60 a 90 gramas de carboidratos por hora.
Tempos de conclusão estimados
Estimativas por nível, não promessas. O teu número depende da tua forma física no dia.
Perguntas frequentes
Quando é Ultramaraton Bieszczadzki?
Ultramaraton Bieszczadzki realiza-se a sáb., 10 de out. de 2026 em Cisna, Polônia.
Quanto tempo dura Ultramaraton Bieszczadzki?
O percurso principal tem 100 km.
O que exige Ultramaraton Bieszczadzki?
Esta ultramaratona de montanha de 100 quilômetros exige resistência sustentada em 4010 metros de ganho de elevação em trilhos técnicos de cume.
Quanto desnível tem Ultramaraton Bieszczadzki?
Ultramaraton Bieszczadzki tem 4.010 m de desnível.
Para quem é Ultramaraton Bieszczadzki?
Ultramaraton Bieszczadzki está aberta a todos os participantes.
Provas semelhantes
Está a organizar esta prova?