UltraKotlina realiza-se a sáb., 10 de out. de 2026 em Szklarska Poręba, Polônia. O percurso principal tem 142 km.
- Data
- sáb., 10 de out. de 2026
- Partida
- Szklarska Poręba 🇵🇱
- Distância
- 142 km
- Desnível
- 5.541 m
- Nível
- Aberta a todos
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UltraKotlina é um festival de corrida de montanha e ultra em Szklarska Poręba com várias distâncias desafiadoras nas Karkonosze e nas cordilheiras circundantes.
O que esta prova exige
UltraKotlina exige uma resistência excecional em corrida de montanha para cobrir 142 quilómetros e 5541 metros de ganho de elevação através de terreno desafiador na cordilheira Karkonosze. Os atletas devem sustentar o desempenho num esforço contínuo de ultra-distância num ambiente de montanha em outubro.
Capacidade contínua de subida
Acumular 5541 metros de ganho de elevação numa distância de 142 quilómetros requer potência sustentada em subidas íngremes e resiliência muscular para proteger contra a fadiga.
Durabilidade de longa distância
Cobrir 142 quilómetros exige um ritmo meticuloso e eficiência fisiológica para manter o movimento para a frente através de fadiga cumulativa significativa.
Resiliência na descida
Navegar por extensas descidas de montanha após subidas substanciais testa a força excêntrica das pernas e a durabilidade das articulações ao longo de muitas horas de corrida.
Gestão térmica de outubro
Um evento em outubro em Szklarska Poręba requer preparação para condições de montanha frias, mudanças climáticas rápidas e regulação da temperatura durante longas horas de movimento.
Dada a longa duração deste evento de ultra-distância, os atletas devem consumir 60 a 90 gramas de carboidratos por hora para manter a disponibilidade de energia ao longo da corrida.
Tempos de conclusão estimados
Estimativas por nível, não promessas. O teu número depende da tua forma física no dia.
Perguntas frequentes
Quando é UltraKotlina?
UltraKotlina realiza-se a sáb., 10 de out. de 2026 em Szklarska Poręba, Polônia.
Quanto tempo dura UltraKotlina?
O percurso principal tem 142 km.
O que exige UltraKotlina?
UltraKotlina exige uma resistência excecional em corrida de montanha para cobrir 142 quilómetros e 5541 metros de ganho de elevação através de terreno desafiador na cordilheira Karkonosze. Os atletas devem sustentar o desempenho num esforço contínuo de ultra-distância num ambiente de montanha em outubro.
Quanto desnível tem UltraKotlina?
UltraKotlina tem 5.541 m de desnível.
Para quem é UltraKotlina?
UltraKotlina está aberta a todos os participantes.
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