TVH kwarttriatlon van Izegem realiza-se a qui., 6 de mai. de 2027 em Izegem, Bélgica. O percurso principal tem 51 km.
- Data
- qui., 6 de mai. de 2027
- Partida
- Izegem 🇧🇪
- Distância
- 51 km
- Nível
- Aberta a todos
A 35ª edição do nosso anual Izegemse Stadstriatlon realiza-se a 6 de maio de 2027, durante o feriado da Ascensão de Nosso Senhor, consistindo em 1000m de natação, 40 km de ciclismo e uma prova de corrida de 10 km pelas ruas de Izegem.
Página oficial do eventoO que esta prova exige
Este triatlo de distância standard exige um esforço sustentado e multidisciplinar numa prova de 1000m de natação, 40 km de ciclismo e 10 km de corrida.
Resistência multidisciplinar
Os atletas devem manter a disciplina de ritmo através de três disciplinas distintas totalizando 51 km sem descanso significativo.
Eficiência na transição
A rápida sucessão da natação para o ciclismo e do ciclismo para a corrida exige mudanças fisiológicas praticadas e gestão de equipamento.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 37 semanas até ao dia da prova em TVH kwarttriatlon van Izegem. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Base25 semanas · 21 de ago. de 2026 – 11 de fev. de 2027
Base aeróbia: trabalho de resistência estável que desenvolve o motor aeróbio e a durabilidade em que as fases seguintes se apoiam.
02Construção6 semanas · 12 de fev. de 2027 – 25 de mar. de 2027
Sobrecarga progressiva: a carga de treino sobe em ondas, com semanas mais duras sobre a base e semanas de recuperação planeadas que permitem consolidar os ganhos.
03Pico3 semanas · 26 de mar. de 2027 – 15 de abr. de 2027
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
04Afinamento2 semanas · 16 de abr. de 2027 – 29 de abr. de 2027
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
05Semana da prova1 semana · 30 de abr. de 2027 – 6 de mai. de 2027
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
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