Triathlon international du lac d’Annecy realiza-se a dom., 27 de set. de 2026 em Annecy, França. O percurso principal tem 58.5 km.
- Data
- dom., 27 de set. de 2026
- Partida
- Annecy 🇫🇷
- Distância
- 58.5 km
- Nível
- Aberta a todos
O Triathlon international du lac d’Annecy apresenta um percurso cénico de distância olímpica com natação no lago cristalino, ciclismo pelas montanhas Bauges e corrida ao longo das margens de Annecy.
Página oficial do eventoO que esta prova exige
Este triatlo de distância olímpica exige uma produção aeróbica sustentada nas três disciplinas, testando a capacidade do atleta de transitar eficazmente da natação para o segmento de ciclismo nas montanhas Bauges e para a corrida à beira do lago.
Resistência Multidisciplinar
A distância olímpica exige uma produção cardiovascular contínua na natação, ciclismo e corrida sem intervalos de recuperação prolongados.
Ciclismo de Montanha
O segmento de ciclismo atravessa as montanhas Bauges, exigindo força de subida sustentada e técnica de descida eficiente.
Procure consumir entre 60 a 90 gramas de carboidratos por hora durante a prova para sustentar a produção de energia num esforço de duração olímpica superior a duas horas.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 5 semanas até ao dia da prova em Triathlon international du lac d’Annecy. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Pico2 semanas · 24 de ago. de 2026 – 6 de set. de 2026
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
02Afinamento2 semanas · 7 de set. de 2026 – 20 de set. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
03Semana da prova1 semana · 21 de set. de 2026 – 27 de set. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
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