Triathlon Deauville Normandie realiza-se a sex., 18 de jun. de 2027 em Deauville, França. O percurso principal tem 113.4 km.
- Data
- sex., 18 de jun. de 2027
- Partida
- Deauville 🇫🇷
- Distância
- 113.4 km
- Nível
- Aberta a todos
Le Triathlon Deauville Normandie propose différentes distances incluant une épreuve longue distance avec natation en mer, vélo dans le Pays d'Auge et course à pied sur les planches.
Página oficial do eventoO que esta prova exige
Este triatlo de longa distância exige resistência sustentada numa natação em mar, uma etapa de ciclismo pelo Pays d'Auge e uma corrida ao longo dos passeios marítimos.
Resistência Multidisciplinar
O formato de longa distância exige transições perfeitas e produção aeróbica sustentada em três disciplinas distintas sem interrupção.
Adaptação a Terreno Variado
A combinação de uma natação em mar aberto, um percurso de ciclismo pelo Pays d'Auge e uma corrida plana no passeio marítimo exige adaptabilidade a terrenos e resistências variáveis.
O consumo de 60 a 90 gramas de hidratos de carbono por hora é necessário para manter os níveis de energia durante a duração deste evento de longa distância.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 43 semanas até ao dia da prova em Triathlon Deauville Normandie. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Base31 semanas · 22 de ago. de 2026 – 26 de mar. de 2027
Base aeróbia: trabalho de resistência estável que desenvolve o motor aeróbio e a durabilidade em que as fases seguintes se apoiam.
02Construção6 semanas · 27 de mar. de 2027 – 7 de mai. de 2027
Sobrecarga progressiva: a carga de treino sobe em ondas, com semanas mais duras sobre a base e semanas de recuperação planeadas que permitem consolidar os ganhos.
03Pico3 semanas · 8 de mai. de 2027 – 28 de mai. de 2027
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
04Afinamento2 semanas · 29 de mai. de 2027 – 11 de jun. de 2027
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
05Semana da prova1 semana · 12 de jun. de 2027 – 18 de jun. de 2027
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
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