Salomon EcoTrail Paris realiza-se a sáb., 17 de out. de 2026 em Paris, França. O percurso principal tem 81.8 km.
- Data
- sáb., 17 de out. de 2026
- Partida
- Paris 🇫🇷
- Distância
- 81.8 km
- Desnível
- 1.200 m
- Nível
- Aberta a todos
Salomon EcoTrail Paris é um evento icónico de trail running urbano que oferece várias distâncias, desde trilhos curtos a uma ultra de 80 km com uma meta única no primeiro andar da Torre Eiffel.
Página oficial do eventoO que esta prova exige
Salomon EcoTrail Paris exige um ritmo sustentado de ultra-distância num percurso de 81,8 km para chegar à meta na Torre Eiffel.
Resistência de ultra-distância
Percorrer 81,8 km exige uma durabilidade muscular excecional e capacidade aeróbica para manter o movimento para a frente durante muitas horas.
Disciplina de ritmo
A longa duração necessita de uma gestão rigorosa da energia para evitar a fadiga prematura antes da meta única de trilho urbano.
Procure consumir entre 60 a 90 gramas de hidratos de carbono por hora para sustentar os níveis de energia durante a duração prevista deste evento de ultra-distância.
Tempos de conclusão estimados
Estimativas por nível, não promessas. O teu número depende da tua forma física no dia.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 8 semanas até ao dia da prova em Salomon EcoTrail Paris. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Construção2 semanas · 23 de ago. de 2026 – 5 de set. de 2026
Sobrecarga progressiva: a carga de treino sobe em ondas, com semanas mais duras sobre a base e semanas de recuperação planeadas que permitem consolidar os ganhos.
02Pico3 semanas · 6 de set. de 2026 – 26 de set. de 2026
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
03Afinamento2 semanas · 27 de set. de 2026 – 10 de out. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
04Semana da prova1 semana · 11 de out. de 2026 – 17 de out. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
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