Ciclismo

Route Des Grandes Alpes - Day 7

Route Des Grandes Alpes - Day 7 teve lugar em sex., 11 de set. de 2026, em Valberg, França. O percurso principal tem 162 km.

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Data: sex., 11 de set. de 2026
Partida: Valberg 🇫🇷
Distância: 162 km
Nível: Aberta a todos

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O Dia 7 das férias de ciclismo Route des Grandes Alpes da CycleHame em 2026 vai de Valberg a Nice, com 162 km, completando a travessia alpina a 11 de setembro de 2026.

Página oficial do evento

O que esta prova exige

Esta etapa alpina de ciclismo de 162 quilômetros exige resistência sustentada e disciplina de ritmo para completar a etapa final da Route des Grandes Alpes.

Resistência de longa distância

Percorrer 162 quilômetros requer uma base aeróbica profunda e a capacidade de manter um esforço constante durante muitas horas em cima da bicicleta.

Resistência à fadiga em fase final

Sendo o último dia de umas férias alpinas de vários dias, os atletas devem gerir a fadiga muscular e sistémica acumulada para terminar a travessia.

É necessária uma ingestão sustentada de 60 a 90 gramas de hidratos de carbono por hora para apoiar o equilíbrio energético numa etapa alpina de várias horas que excede as quatro horas de pedalada.

O que seria preciso da tua parte?

Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.

Tempo estimado de conclusão

5:05–6:05

Treino na semana de pico

6–8 h/semana

Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.

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Perguntas frequentes

Quando é Route Des Grandes Alpes - Day 7?

Route Des Grandes Alpes - Day 7 teve lugar em sex., 11 de set. de 2026, em Valberg, França.

Quanto tempo dura Route Des Grandes Alpes - Day 7?

O percurso principal tem 162 km.

O que exige Route Des Grandes Alpes - Day 7?

Esta etapa alpina de ciclismo de 162 quilômetros exige resistência sustentada e disciplina de ritmo para completar a etapa final da Route des Grandes Alpes.

Para quem é Route Des Grandes Alpes - Day 7?

Route Des Grandes Alpes - Day 7 está aberta a todos os participantes.

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