Cyclo-Cross de la Ville de Neuves-Maisons realiza-se a dom., 25 de out. de 2026 em Neuves-Maisons, França.
- Data
- dom., 25 de out. de 2026
- Partida
- Neuves-Maisons 🇫🇷
- Nível
- Aberta a todos
The Cyclo-Cross de la Ville de Neuves-Maisons is an all-ages cyclo-cross event organised by Neuves-Maisons Cyclisme on 25 October 2026.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 7 semanas até ao dia da prova em Cyclo-Cross de la Ville de Neuves-Maisons. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Construção1 semana · 7 de set. de 2026 – 13 de set. de 2026
Sobrecarga progressiva: a carga de treino sobe em ondas, com semanas mais duras sobre a base e semanas de recuperação planeadas que permitem consolidar os ganhos.
02Pico3 semanas · 14 de set. de 2026 – 4 de out. de 2026
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
03Afinamento2 semanas · 5 de out. de 2026 – 18 de out. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
04Semana da prova1 semana · 19 de out. de 2026 – 25 de out. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
Provas semelhantes
Está a organizar esta prova?