Ciclismo

Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg

Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg teve lugar em qui., 10 de set. de 2026, em Vars, França. O percurso principal tem 135 km.

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Data: qui., 10 de set. de 2026
Partida: Vars 🇫🇷
Distância: 135 km
Desnível: 2.286 m
Nível: Aberta a todos

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O dia 6 das férias de ciclismo de estrada Route des Grandes Alpes da CycleHame em 2026 decorre de Vars para Valberg ao longo de 135 km, como parte do itinerário de 5 a 12 de setembro de 2026.

Página oficial do evento

O que esta prova exige

Este passeio rodoviário de 135 quilómetros com 2.286 metros de ganho de elevação requer um ritmo aeróbico sustentado e resistência consistente à escalada durante um dia inteiro na sela.

Volume de escalada

A acumulação de 2.286 metros de ganho vertical numa rota de 135 km exige mecânica de escalada fiável e a capacidade de gerir a fadiga muscular em subidas sustentadas.

Resistência prolongada

Uma distância de 135 quilómetros requer um elevado volume de trabalho aeróbico contínuo, tornando a disciplina de ritmo essencial para terminar com força.

Considerando uma duração que excede amplamente as 2,5 horas, almeje 60 a 90 gramas de hidratos de carbono por hora para manter a produção energética ao longo do percurso.

O que seria preciso da tua parte?

Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.

Tempo estimado de conclusão

6:00–7:15

Treino na semana de pico

6–8 h/semana

Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.

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Perguntas frequentes

Quando é Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg?

Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg teve lugar em qui., 10 de set. de 2026, em Vars, França.

Quanto tempo dura Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg?

O percurso principal tem 135 km.

O que exige Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg?

Este passeio rodoviário de 135 quilómetros com 2.286 metros de ganho de elevação requer um ritmo aeróbico sustentado e resistência consistente à escalada durante um dia inteiro na sela.

Quanto desnível tem Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg?

Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg tem 2.286 m de desnível.

Para quem é Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg?

Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg está aberta a todos os participantes.

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