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Route des Grandes Alpes – dag 5: Valloire naar Vars
Route des Grandes Alpes – dag 5: Valloire naar Vars teve lugar em qua., 9 de set. de 2026, em Valloire, França. O percurso principal tem 116 km.
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- Data
- qua., 9 de set. de 2026
- Partida
- Valloire 🇫🇷
- Distância
- 116 km
- Nível
- Aberta a todos
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Começa grátisO Dia 5 das férias de ciclismo Route des Grandes Alpes de 2026 da Cycle Hame é uma viagem de 116 km de Valloire a Vars através dos Alpes Franceses.
O que esta prova exige
Esta etapa alpina de ciclismo de 116 km exige resistência sustentada numa rota exigente de várias montanhas através dos Alpes Franceses.
Resistência de Longa Distância
Percorrer 116 km exige uma base aeróbica robusta e um ritmo eficiente para manter uma potência constante durante várias horas.
Subida Alpina
Navegar pelos Alpes Franceses exige proficiência contínua em subidas e resistência muscular para subidas sustentadas e descidas técnicas.
Dada a duração de uma corrida alpina de 116 km, os ciclistas devem visar uma ingestão de 60 a 90 gramas de carboidratos por hora para manter os níveis de energia.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
3:25–4:10
Treino na semana de pico
6–8 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
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Perguntas frequentes
Quando é Route des Grandes Alpes – dag 5: Valloire naar Vars?
Route des Grandes Alpes – dag 5: Valloire naar Vars teve lugar em qua., 9 de set. de 2026, em Valloire, França.
Quanto tempo dura Route des Grandes Alpes – dag 5: Valloire naar Vars?
O percurso principal tem 116 km.
O que exige Route des Grandes Alpes – dag 5: Valloire naar Vars?
Esta etapa alpina de ciclismo de 116 km exige resistência sustentada numa rota exigente de várias montanhas através dos Alpes Franceses.
Para quem é Route des Grandes Alpes – dag 5: Valloire naar Vars?
Route des Grandes Alpes – dag 5: Valloire naar Vars está aberta a todos os participantes.
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