Route des Grandes Alpes – dag 4 (100 km) teve lugar em ter., 8 de set. de 2026, em França. O percurso principal tem 100 km.
Esta corrida já se realizou. Ver próximas corridas
- Data
- ter., 8 de set. de 2026
- Partida
- 🇫🇷
- Distância
- 100 km
- Nível
- Aberta a todos
Já tens uma prova em mente?
Prepara-te para a tua próxima prova com o IntervalCoach: um treinador com IA que cria o teu plano e o adapta todos os dias.
Começa grátisA Route des Grandes Alpes é uma rota oficial de ciclismo que liga o Lago Genebra ao Mediterrâneo através dos Alpes Franceses e dos seus principais passos de montanha.
O que esta prova exige
Esta etapa de ciclismo alpino de 100 quilómetros exige subidas sustentadas através de grandes passos de montanha nos Alpes Franceses.
Volume de subida
Navegar pelos grandes passos de montanha dos Alpes Franceses exige uma capacidade significativa de subida sustentada ao longo da distância de 100 quilómetros.
Durabilidade
Um dia inteiro de percurso em terreno montanhoso exige uma resistência muscular robusta e um ritmo eficiente para gerir a fadiga.
Visa 60 a 90 gramas de hidratos de carbono por hora para sustentar a produção de energia numa etapa de montanha com duração de várias horas.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
3:00–3:35
Treino na semana de pico
6–8 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
O IntervalCoach transforma essas horas semanais num plano concreto construído à volta da tua forma física real. Começa com esta prova como objetivo
Perguntas frequentes
Quando é Route des Grandes Alpes – dag 4 (100 km)?
Route des Grandes Alpes – dag 4 (100 km) teve lugar em ter., 8 de set. de 2026, em França.
Quanto tempo dura Route des Grandes Alpes – dag 4 (100 km)?
O percurso principal tem 100 km.
O que exige Route des Grandes Alpes – dag 4 (100 km)?
Esta etapa de ciclismo alpino de 100 quilómetros exige subidas sustentadas através de grandes passos de montanha nos Alpes Franceses.
Para quem é Route des Grandes Alpes – dag 4 (100 km)?
Route des Grandes Alpes – dag 4 (100 km) está aberta a todos os participantes.
Provas semelhantes
Cyclo-Cross de la Ville de Neuves-Maisons
Low-Key Hillclimbs 2026 – Mines Road
WTRL TTT – 22 October 2026 (Zwift)
Dutch Gravel Ride
Está a organizar esta prova?