Reading Triathlon realiza-se a dom., 13 de set. de 2026 em Reading, Reino Unido. O percurso principal tem 51.5 km.
- Data
- dom., 13 de set. de 2026
- Partida
- Reading 🇬🇧
- Distância
- 51.5 km
- Desnível
- 201 m
- Nível
- Aberta a todos
O Reading Triathlon é historicamente o berço do triatlo no Reino Unido, apresentando natação em lago de águas abertas, ciclismo em estrada rural e corridas em trilho junto ao lago organizadas pelo Tri2O Triathlon Club.
Página oficial do eventoO que esta prova exige
O Reading Triathlon exige um esforço multidesportivo equilibrado numa distância padrão de 51,5 km com um ganho de elevação modesto. Os atletas devem gerir três disciplinas distintas sequencialmente, mantendo a eficiência aeróbica.
Transição multidesportiva
A corrida exige transições eficientes de uma natação em lago de águas abertas para um ciclismo em estrada rural e, finalmente, uma corrida em trilho junto ao lago. O sucesso depende do ritmo em cada etapa para preservar as pernas para a disciplina subsequente.
Ritmo aeróbico
Com um ganho de elevação de 201 metros em 51,5 km, o percurso favorece uma produção aeróbica em estado estável em vez de resiliência a subidas acentuadas. Os atletas devem manter uma produção disciplinada durante os segmentos de ciclismo e corrida.
Procure consumir entre 45 a 60 gramas de hidratos de carbono por hora durante as etapas de ciclismo e corrida para manter a produção de energia durante a prova.
Tempos de conclusão estimados
Estimativas por nível, não promessas. O teu número depende da tua forma física no dia.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 3 semanas até ao dia da prova em Reading Triathlon. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Afinamento2 semanas · 24 de ago. de 2026 – 6 de set. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
02Semana da prova1 semana · 7 de set. de 2026 – 13 de set. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
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