Race Across Germany North–South 2027 realiza-se a 8 – 11 de jul. de 2027 em Flensburg, Alemanha. O percurso principal tem 1100 km.
- Data
- 8 – 11 de jul. de 2027
- Partida
- Flensburg 🇩🇪
- Distância
- 1100 km
- Nível
- Aberta a todos
O teu plano de 41 semanas para Race Across Germany North–South 2027
A fase de Base começa esta semana. Construído à volta da tua forma física e ajustado todos os dias à medida que a tua forma muda; anexa o percurso e ele também se prepara para as subidas.
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Self-supported ultracycling race of about 1,100 km across Germany from Flensburg on the Danish border to Garmisch-Partenkirchen in the Alps.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 41 semanas até ao dia da prova em Race Across Germany North–South 2027. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Base29 semanas · 25 de set. de 2026 – 15 de abr. de 2027
Base aeróbia: trabalho de resistência estável que desenvolve o motor aeróbio e a durabilidade em que as fases seguintes se apoiam.
02Construção6 semanas · 16 de abr. de 2027 – 27 de mai. de 2027
Sobrecarga progressiva: a carga de treino sobe em ondas, com semanas mais duras sobre a base e semanas de recuperação planeadas que permitem consolidar os ganhos.
03Pico3 semanas · 28 de mai. de 2027 – 17 de jun. de 2027
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
04Afinamento2 semanas · 18 de jun. de 2027 – 1 de jul. de 2027
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
05Semana da prova1 semana · 2 de jul. de 2027 – 8 de jul. de 2027
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
Perguntas frequentes
Quando é Race Across Germany North–South 2027?
Race Across Germany North–South 2027 realiza-se a 8 – 11 de jul. de 2027 em Flensburg, Alemanha.
Quanto tempo dura Race Across Germany North–South 2027?
O percurso principal tem 1100 km.
Para quem é Race Across Germany North–South 2027?
Race Across Germany North–South 2027 está aberta a todos os participantes.
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