Race Across Germany North–South 2027 realiza-se a 8 – 11 de jul. de 2027 em Flensburg, Alemanha. O percurso principal tem 1100 km.
- Data
- 8 – 11 de jul. de 2027
- Partida
- Flensburg 🇩🇪
- Distância
- 1100 km
- Nível
- Aberta a todos
O teu plano de 34 semanas para Race Across Germany North–South 2027
A fase de Base começa esta semana. Construído à volta da tua forma física e ajustado todos os dias à medida que a tua forma muda; anexa o percurso e ele também se prepara para as subidas.
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Self-supported ultracycling race of about 1,100 km across Germany from Flensburg on the Danish border to Garmisch-Partenkirchen in the Alps.
O que esta prova exige
This 1,100 km self-supported ride demands prolonged endurance, controlled pacing and the ability to manage food and other needs while riding over multiple days. The route runs from Flensburg to Garmisch-Partenkirchen, but its elevation gain is not stated, so the climbing demand cannot be quantified.
Prolonged endurance
The 1,100 km distance requires sustaining riding effort over a very long period, likely spanning multiple days.
Pacing and durability
Riders must manage effort and preserve their capacity to keep riding across the full distance rather than relying on short bursts of speed.
Self-supported management
Because the race is self-supported, riders must manage their own food and other needs during the event.
For an event likely to last well over 2.5 hours, plan a consistent carbohydrate intake in the range of 60–90 g/h, adjusted to what you can tolerate over multiple days.
Tempos de conclusão estimados
Estimativas por nível, não promessas. O teu número depende da tua forma física no dia.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 34 semanas até ao dia da prova em Race Across Germany North–South 2027. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Base22 semanas · 13 de nov. de 2026 – 15 de abr. de 2027
Base aeróbia: trabalho de resistência estável que desenvolve o motor aeróbio e a durabilidade em que as fases seguintes se apoiam.
02Construção6 semanas · 16 de abr. de 2027 – 27 de mai. de 2027
Sobrecarga progressiva: a carga de treino sobe em ondas, com semanas mais duras sobre a base e semanas de recuperação planeadas que permitem consolidar os ganhos.
03Pico3 semanas · 28 de mai. de 2027 – 17 de jun. de 2027
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
04Afinamento2 semanas · 18 de jun. de 2027 – 1 de jul. de 2027
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
05Semana da prova1 semana · 2 de jul. de 2027 – 8 de jul. de 2027
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
Perguntas frequentes
Quando é Race Across Germany North–South 2027?
Race Across Germany North–South 2027 realiza-se a 8 – 11 de jul. de 2027 em Flensburg, Alemanha.
Quanto tempo dura Race Across Germany North–South 2027?
O percurso principal tem 1100 km.
O que exige Race Across Germany North–South 2027?
This 1,100 km self-supported ride demands prolonged endurance, controlled pacing and the ability to manage food and other needs while riding over multiple days. The route runs from Flensburg to Garmisch-Partenkirchen, but its elevation gain is not stated, so the climbing demand cannot be quantified.
Para quem é Race Across Germany North–South 2027?
Race Across Germany North–South 2027 está aberta a todos os participantes.
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