Neufeld Triathlon realiza-se a sáb., 19 de jun. de 2027 em Neufeld an der Leitha, Áustria. O percurso principal tem 51.5 km.
- Data
- sáb., 19 de jun. de 2027
- Partida
- Neufeld an der Leitha 🇦🇹
- Distância
- 51.5 km
- Nível
- Aberta a todos
O teu plano de 37 semanas para Neufeld Triathlon
A fase de Base começa esta semana. Construído à volta da tua forma física e ajustado todos os dias à medida que a tua forma muda; anexa o percurso e ele também se prepara para as subidas.
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Realizado anualmente no Neufelder See, em Burgenland, o Neufeld Triathlon é um dos eventos de triatlo mais antigos da Áustria, apresentando distâncias sprint e olímpica.
O que esta prova exige
O Neufeld Triathlon cobre uma distância olímpica de 51,5 quilômetros, exigindo que o atleta gerencie o ritmo e as transições de forma eficaz entre três disciplinas distintas.
Eficiência Multidesportiva
Como o evento combina natação, ciclismo e corrida em uma distância total de 51,5 km, os atletas devem gerenciar o ritmo e as transições de fadiga entre grupos musculares díspares.
Resistência Aeróbica
Completar as disciplinas combinadas exige esforço cardiovascular sustentado e gerenciamento eficiente de energia durante toda a corrida.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 37 semanas até ao dia da prova em Neufeld Triathlon. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Base25 semanas · 4 de out. de 2026 – 27 de mar. de 2027
Base aeróbia: trabalho de resistência estável que desenvolve o motor aeróbio e a durabilidade em que as fases seguintes se apoiam.
02Construção6 semanas · 28 de mar. de 2027 – 8 de mai. de 2027
Sobrecarga progressiva: a carga de treino sobe em ondas, com semanas mais duras sobre a base e semanas de recuperação planeadas que permitem consolidar os ganhos.
03Pico3 semanas · 9 de mai. de 2027 – 29 de mai. de 2027
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
04Afinamento2 semanas · 30 de mai. de 2027 – 12 de jun. de 2027
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
05Semana da prova1 semana · 13 de jun. de 2027 – 19 de jun. de 2027
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
Perguntas frequentes
Quando é Neufeld Triathlon?
Neufeld Triathlon realiza-se a sáb., 19 de jun. de 2027 em Neufeld an der Leitha, Áustria.
Quanto tempo dura Neufeld Triathlon?
O percurso principal tem 51.5 km.
O que exige Neufeld Triathlon?
O Neufeld Triathlon cobre uma distância olímpica de 51,5 quilômetros, exigindo que o atleta gerencie o ritmo e as transições de forma eficaz entre três disciplinas distintas.
Para quem é Neufeld Triathlon?
Neufeld Triathlon está aberta a todos os participantes.
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