Napf-Marathon realiza-se a dom., 11 de out. de 2026 em Trubschachen, Suíça. O percurso principal tem 42.2 km.
- Data
- dom., 11 de out. de 2026
- Partida
- Trubschachen 🇨🇭
- Distância
- 42.2 km
- Desnível
- 1.542 m
- Nível
- Aberta a todos
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A Napf-Marathon é uma maratona de montanha ondulante e exigente na região pré-alpina de Emmental, na Suíça, com trilhos técnicos, colinas e riachos.
O que esta prova exige
A Napf-Marathon exige a manutenção do impulso para a frente numa distância de maratona completa, combinada com mais de 1500 metros de subida em trilhos técnicos pré-alpinos.
Gestão Contínua da Elevação
Cobrir 1542 metros de ganho em 42,2 quilómetros exige uma força robusta de caminhada em subida e mecânicas de descida controladas para preservar a função do quadríceps.
Durabilidade em Trilhos Técnicos
Navegar por colinas, riachos e terreno técnico exige estabilidade do tornozelo, propriocepção e resiliência muscular para prevenir a degradação no final da corrida.
Poder Aeróbico de Resistência
Um perfil ondulante de maratona de montanha impõe uma carga cardiovascular sustentada que exige um ritmo eficiente para gerir o gasto de energia.
Uma duração de maratona superior a três a quatro horas exige uma ingestão consistente de 60 a 90 gramas de hidratos de carbono por hora para manter a disponibilidade de glicogénio.
Tempos de conclusão estimados
Estimativas por nível, não promessas. O teu número depende da tua forma física no dia.
Perguntas frequentes
Quando é Napf-Marathon?
Napf-Marathon realiza-se a dom., 11 de out. de 2026 em Trubschachen, Suíça.
Quanto tempo dura Napf-Marathon?
O percurso principal tem 42.2 km.
O que exige Napf-Marathon?
A Napf-Marathon exige a manutenção do impulso para a frente numa distância de maratona completa, combinada com mais de 1500 metros de subida em trilhos técnicos pré-alpinos.
Quanto desnível tem Napf-Marathon?
Napf-Marathon tem 1.542 m de desnível.
Para quem é Napf-Marathon?
Napf-Marathon está aberta a todos os participantes.
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