Meia Maratona Loures - Odivelas teve lugar em dom., 20 de set. de 2026, em Loures, Portugal. O percurso principal tem 21.1 km.
Esta corrida já se realizou. Ver próximas corridas
- Data
- dom., 20 de set. de 2026
- Partida
- Loures 🇵🇹
- Distância
- 21.1 km
- Nível
- Aberta a todos
Já tens uma prova em mente?
Prepara-te para a tua próxima prova com o IntervalCoach: um treinador com IA que cria o teu plano e o adapta todos os dias.
Começa grátisOrganizada conjuntamente pelos municípios de Loures e Odivelas, esta meia maratona certificada revive um percurso histórico de corrida que liga as duas cidades.
O que esta prova exige
A Meia Maratona Loures - Odivelas exige resistência aeróbica sustentada numa distância certificada de 21,1 quilómetros que liga dois municípios.
Capacidade Aeróbica
Percorrer 21,1 quilómetros exige uma elevada utilização fracionada do VO2 max e um débito cardíaco sustentado durante um período prolongado.
Durabilidade Musculoesquelética
As forças de impacto repetitivas da corrida contínua em estrada numa distância de meia maratona exigem uma robusta resiliência estrutural da parte inferior das pernas e do core.
Consuma 30 a 60 gramas de hidratos de carbono por hora para manter a disponibilidade de energia exógena durante a duração da meia maratona.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
1:45–2:10
Treino na semana de pico
5–7 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
O IntervalCoach transforma essas horas semanais num plano concreto construído à volta da tua forma física real. Começa com esta prova como objetivo
Perguntas frequentes
Quando é Meia Maratona Loures - Odivelas?
Meia Maratona Loures - Odivelas teve lugar em dom., 20 de set. de 2026, em Loures, Portugal.
Quanto tempo dura Meia Maratona Loures - Odivelas?
O percurso principal tem 21.1 km.
O que exige Meia Maratona Loures - Odivelas?
A Meia Maratona Loures - Odivelas exige resistência aeróbica sustentada numa distância certificada de 21,1 quilómetros que liga dois municípios.
Para quem é Meia Maratona Loures - Odivelas?
Meia Maratona Loures - Odivelas está aberta a todos os participantes.
Provas semelhantes
Está a organizar esta prova?