Meia Maratona da Moita teve lugar em dom., 4 de out. de 2026, em Moita, Portugal. O percurso principal tem 21.1 km.
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- Data
- dom., 4 de out. de 2026
- Partida
- Moita 🇵🇹
- Distância
- 21.1 km
- Nível
- Aberta a todos
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Começa grátisA Meia Maratona Ribeirinha da Moita é uma clássica prova de estrada de 21,097 km que percorre a zona ribeirinha da Moita, acompanhada por uma Mini/Caminhada de aproximadamente 7 km.
O que esta prova exige
Esta meia maratona exige resistência aeróbica sustentada para cobrir a distância de 21,1 km em estrada ao longo da zona ribeirinha.
Resistência aeróbica
A distância de 21,1 km exige uma produção cardiovascular contínua durante um período prolongado, requerendo uma forte base aeróbica.
Disciplina de ritmo
Correr em estrada numa distância de meia maratona necessita de um ritmo inicial rigoroso para evitar fadiga prematura nas fases posteriores.
Procure consumir entre 30 a 60 gramas de hidratos de carbono por hora, começando cedo na prova para manter os níveis de energia ao longo da distância.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
1:45–2:10
Treino na semana de pico
5–7 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
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Perguntas frequentes
Quando é Meia Maratona da Moita?
Meia Maratona da Moita teve lugar em dom., 4 de out. de 2026, em Moita, Portugal.
Quanto tempo dura Meia Maratona da Moita?
O percurso principal tem 21.1 km.
O que exige Meia Maratona da Moita?
Esta meia maratona exige resistência aeróbica sustentada para cobrir a distância de 21,1 km em estrada ao longo da zona ribeirinha.
Para quem é Meia Maratona da Moita?
Meia Maratona da Moita está aberta a todos os participantes.
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