Maratona de Salvador teve lugar em dom., 27 de set. de 2026, em Salvador, Brasil. O percurso principal tem 42.2 km.
Esta corrida já se realizou. Ver próximas corridas
- Data
- dom., 27 de set. de 2026
- Partida
- Salvador 🇧🇷
- Distância
- 42.2 km
- Nível
- Aberta a todos
Já tens uma prova em mente?
Prepara-te para a tua próxima prova com o IntervalCoach: um treinador com IA que cria o teu plano e o adapta todos os dias.
Começa grátisCertificado pela World Athletics e com um percurso costeiro predominantemente plano através de Salvador, o evento oferece distâncias que variam de 5 km a uma maratona completa.
O que esta prova exige
A Maratona de Salvador exige resistência aeróbica sustentada para cobrir a distância costeira de 42,2 km num percurso predominantemente plano.
Resistência Aeróbica
Completar a distância total da maratona de 42,2 km exige um motor aeróbico profundamente desenvolvido, capaz de correr continuamente durante horas.
Disciplina de Ritmo
O perfil costeiro plano incentiva um ritmo uniforme, exigindo que os atletas mantenham um ritmo constante sem o alívio de grandes subidas ou descidas.
Durabilidade
O impacto repetitivo da distância da maratona coloca um stress significativo no sistema musculoesquelético, exigindo uma resiliência tecidual robusta.
Dada uma duração de maratona que normalmente excede 2,5 horas para a maioria dos corredores, procure consumir entre 60 a 90 gramas de carboidratos por hora para manter as reservas de glicogénio.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
3:45–4:30
Treino na semana de pico
5–7 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
O IntervalCoach transforma essas horas semanais num plano concreto construído à volta da tua forma física real. Começa com esta prova como objetivo
Perguntas frequentes
Quando é Maratona de Salvador?
Maratona de Salvador teve lugar em dom., 27 de set. de 2026, em Salvador, Brasil.
Quanto tempo dura Maratona de Salvador?
O percurso principal tem 42.2 km.
O que exige Maratona de Salvador?
A Maratona de Salvador exige resistência aeróbica sustentada para cobrir a distância costeira de 42,2 km num percurso predominantemente plano.
Para quem é Maratona de Salvador?
Maratona de Salvador está aberta a todos os participantes.
Provas semelhantes
Está a organizar esta prova?