Kitzbühel Triathlon realiza-se a sex., 11 de jun. de 2027 em Kitzbühel, Áustria.
- Data
- sex., 11 de jun. de 2027
- Partida
- Kitzbühel 🇦🇹
- Nível
- Pelotão profissional
O teu plano de 36 semanas para Kitzbühel Triathlon
A fase de Base começa esta semana. Construído à volta da tua forma física e ajustado todos os dias à medida que a tua forma muda; anexa o percurso e ele também se prepara para as subidas.
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Set against a scenic Alpine backdrop in the Tyrolean Alps, the Kitzbühel triathlon event features a fast, dynamic course that regularly hosts prestigious international championships.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 36 semanas até ao dia da prova em Kitzbühel Triathlon. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Base24 semanas · 3 de out. de 2026 – 19 de mar. de 2027
Base aeróbia: trabalho de resistência estável que desenvolve o motor aeróbio e a durabilidade em que as fases seguintes se apoiam.
02Construção6 semanas · 20 de mar. de 2027 – 30 de abr. de 2027
Sobrecarga progressiva: a carga de treino sobe em ondas, com semanas mais duras sobre a base e semanas de recuperação planeadas que permitem consolidar os ganhos.
03Pico3 semanas · 1 de mai. de 2027 – 21 de mai. de 2027
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
04Afinamento2 semanas · 22 de mai. de 2027 – 4 de jun. de 2027
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
05Semana da prova1 semana · 5 de jun. de 2027 – 11 de jun. de 2027
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
Perguntas frequentes
Quando é Kitzbühel Triathlon?
Kitzbühel Triathlon realiza-se a sex., 11 de jun. de 2027 em Kitzbühel, Áustria.
Para quem é Kitzbühel Triathlon?
Kitzbühel Triathlon é uma corrida profissional, disputada pelo pelotão profissional.
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