Kalkkögeltrail realiza-se a sáb., 26 de set. de 2026 em Telfes, Áustria. O percurso principal tem 42 km.
- Data
- sáb., 26 de set. de 2026
- Partida
- Telfes 🇦🇹
- Distância
- 42 km
- Desnível
- 3.030 m
- Nível
- Aberta a todos
O Kalkkögeltrail é um evento de corrida de trilha em montanha nos Alpes de Stubai, apresentando rotas variadas através do cenário impressionante dos picos de Kalkkögel, incluindo uma desafiadora distância de maratona K42.
Página oficial do eventoO que esta prova exige
O Kalkkögeltrail exige força sustentada de escalada e resistência em corrida de montanha para cobrir 42 quilômetros e 3030 metros de elevação nos Alpes de Stubai.
Resistência vertical de escalada
Acumular 3030 metros de ganho de elevação em uma distância de 42 quilômetros exige eficiência excepcional em subidas e resistência muscular para ascensões prolongadas.
Capacidade técnica de descida
Navegar pelo terreno montanhoso dos picos de Kalkkögel requer durabilidade física para lidar com carga excêntrica pesada durante descidas sustentadas.
Dada a duração substancial de uma maratona de montanha de 42 quilômetros com mais de 3000 metros de escalada, os atletas devem consumir de 60 a 90 gramas de carboidratos por hora para manter a produção de energia.
Tempos de conclusão estimados
Estimativas por nível, não promessas. O teu número depende da tua forma física no dia.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 5 semanas até ao dia da prova em Kalkkögeltrail. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Pico2 semanas · 23 de ago. de 2026 – 5 de set. de 2026
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
02Afinamento2 semanas · 6 de set. de 2026 – 19 de set. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
03Semana da prova1 semana · 20 de set. de 2026 – 26 de set. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
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