IRONMAN Wales teve lugar em dom., 13 de set. de 2026, em Tenby, Reino Unido. O percurso principal tem 226 km.
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- Data
- dom., 13 de set. de 2026
- Partida
- Tenby 🇬🇧
- Distância
- 226 km
- Nível
- Aberta a todos
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Começa grátisTriatlo IRONMAN de longa distância em Tenby, País de Gales, conhecido como um dos mais difíceis do circuito: um nado de 3,8 km, um ciclismo de 180 km e uma corrida de 42,2 km (226 km no total).
O que esta prova exige
IRONMAN Wales exige que o atleta sustente o desempenho em um triatlo contínuo de 226 km, compreendendo um nado de 3,8 km, um ciclismo de 180 km e uma corrida de 42,2 km em Tenby.
Capacidade de Resistência Total
O formato de longa distância de 226 km exige uma produção aeróbica prolongada e uma extensa resistência cardiovascular para completar as três disciplinas consecutivas.
Ritmo Multidisciplinar
A transição de um nado de 3,8 km para um ciclismo de 180 km e a finalização com uma corrida de maratona de 42,2 km requer uma gestão rigorosa da disciplina para evitar fadiga precoce.
Procure consumir de 60 a 90 gramas de carboidratos por hora durante os segmentos de ciclismo e corrida para corresponder às exigências de um esforço contínuo de várias horas.
Perguntas frequentes
Quando é IRONMAN Wales?
IRONMAN Wales teve lugar em dom., 13 de set. de 2026, em Tenby, Reino Unido.
Quanto tempo dura IRONMAN Wales?
O percurso principal tem 226 km.
O que exige IRONMAN Wales?
IRONMAN Wales exige que o atleta sustente o desempenho em um triatlo contínuo de 226 km, compreendendo um nado de 3,8 km, um ciclismo de 180 km e uma corrida de 42,2 km em Tenby.
Para quem é IRONMAN Wales?
IRONMAN Wales está aberta a todos os participantes.
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