GREATMAN Wolsztyn Triathlon realiza-se a sáb., 19 de set. de 2026 em Wolsztyn, Polônia. O percurso principal tem 51.5 km.
- Data
- sáb., 19 de set. de 2026
- Partida
- Wolsztyn 🇵🇱
- Distância
- 51.5 km
- Nível
- Aberta a todos
O GREATMAN Wolsztyn Triathlon é o final de temporada da série Greatman Triathlon, com natação em águas abertas no Lago Wolsztyńskie e corrida pelo parque municipal.
Página oficial do eventoO que esta prova exige
O GREATMAN Wolsztyn Triathlon exige um esforço de resistência equilibrado em três disciplinas distintas numa distância padrão de 51,5 km.
Transição multidesportiva
Os atletas devem gerir o ritmo e as transições fisiológicas entre natação, ciclismo e corrida num único esforço contínuo.
Execução em águas abertas
O segmento de natação no Lago Wolsztyńskie requer capacidade de orientação e conforto numa partida em grupo em águas abertas.
Gestão do ritmo
A distância padrão de triatlo de 51,5 km exige uma produção aeróbica sustentável para prevenir a fadiga prematura antes da corrida final pelo parque municipal.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 4 semanas até ao dia da prova em GREATMAN Wolsztyn Triathlon. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Pico1 semana · 23 de ago. de 2026 – 29 de ago. de 2026
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
02Afinamento2 semanas · 30 de ago. de 2026 – 12 de set. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
03Semana da prova1 semana · 13 de set. de 2026 – 19 de set. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
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