Graz Marathon realiza-se a dom., 11 de out. de 2026 em Graz, Áustria. O percurso principal tem 42.2 km.
- Data
- dom., 11 de out. de 2026
- Partida
- Graz 🇦🇹
- Distância
- 42.2 km
- Nível
- Aberta a todos
Chega à partida de Graz Marathon na tua melhor forma
Um plano de treino construído à volta da tua forma física e desta prova, adaptado todos os dias à medida que a tua forma muda. Anexa o percurso e ele também prepara as subidas.
Começa grátisGrátis para começar · Sem cartão de crédito
A Maratona de Graz é um evento de corrida de outono com um percurso pitoresco que começa e termina na Ópera de Graz, passando pelo centro histórico da cidade, distrito universitário e ao longo do Schlossberg e da Ilha do Mur.
O que esta prova exige
A Maratona de Graz exige resistência cardiovascular sustentada para cobrir a distância de 42,2 km pelo centro histórico da cidade.
Resistência Aeróbica
Cobrir a distância completa da maratona de 42,2 km requer uma capacidade aeróbica significativa e resistência muscular para manter o ritmo durante várias horas de corrida contínua.
Disciplina de Ritmo
Navegar pelo percurso de vários distritos, desde a Ópera passando pelo distrito universitário e ao longo do Mur, exige disciplina rigorosa desde o início para evitar fadiga prematura.
Dada a duração de uma maratona, os atletas devem visar uma ingestão de 60 a 90 gramas de carboidratos por hora para manter os níveis de energia durante toda a corrida.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
3:45–4:30
Treino na semana de pico
5–7 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
O IntervalCoach transforma essas horas semanais num plano concreto construído à volta da tua forma física real. Começa com esta prova como objetivo
Perguntas frequentes
Quando é Graz Marathon?
Graz Marathon realiza-se a dom., 11 de out. de 2026 em Graz, Áustria.
Quanto tempo dura Graz Marathon?
O percurso principal tem 42.2 km.
O que exige Graz Marathon?
A Maratona de Graz exige resistência cardiovascular sustentada para cobrir a distância de 42,2 km pelo centro histórico da cidade.
Para quem é Graz Marathon?
Graz Marathon está aberta a todos os participantes.
Provas semelhantes
Está a organizar esta prova?