Gravelty Herfst realiza-se a dom., 22 de nov. de 2026 em Terlet, Países Baixos.
- Data
- dom., 22 de nov. de 2026
- Partida
- Terlet 🇳🇱
- Nível
- Aberta a todos
O teu plano de 6 semanas para Gravelty Herfst
A fase de Pico começa esta semana. Construído à volta da tua forma física e ajustado todos os dias à medida que a tua forma muda; anexa o percurso e ele também se prepara para as subidas.
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The autumn edition of the NL Tour Rides Gravelty series, starting from Terlet on the Veluwe.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 6 semanas até ao dia da prova em Gravelty Herfst. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Pico3 semanas · 12 de out. de 2026 – 1 de nov. de 2026
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
02Afinamento2 semanas · 2 de nov. de 2026 – 15 de nov. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
03Semana da prova1 semana · 16 de nov. de 2026 – 22 de nov. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
Perguntas frequentes
Quando é Gravelty Herfst?
Gravelty Herfst realiza-se a dom., 22 de nov. de 2026 em Terlet, Países Baixos.
Para quem é Gravelty Herfst?
Gravelty Herfst está aberta a todos os participantes.
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