Granfondo Via del Sale Fantini Club realiza-se a dom., 4 de abr. de 2027 em Cervia, Itália.
- Data
- dom., 4 de abr. de 2027
- Partida
- Cervia 🇮🇹
- Nível
- Aberta a todos
O teu plano de 26 semanas para Granfondo Via del Sale Fantini Club
A fase de Base começa esta semana. Construído à volta da tua forma física e ajustado todos os dias à medida que a tua forma muda; anexa o percurso e ele também se prepara para as subidas.
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Granfondo Via del Sale Fantini Club é um histórico granfondo de ciclismo de estrada de início de temporada que começa e termina à beira-mar de Cervia, levando os ciclistas pelas colinas cênicas da Romagna.
O que esta prova exige
Granfondo Via del Sale Fantini Club é um evento de ciclismo de estrada de início de temporada em Cervia que exige que os ciclistas naveguem pelas colinas cênicas da Romagna a partir de um início e fim à beira-mar.
Forma de Início de Temporada
Como o evento ocorre no início de abril, os atletas devem construir preparo físico básico suficiente durante os meses de inverno para lidar com um formato exigente de granfondo sem o volume da temporada de pico.
Adaptabilidade ao Terreno Montanhoso
O perfil do percurso leva os ciclistas pelas colinas da Romagna, exigindo capacidade sustentada de subida e descida, comum aos granfondos tradicionais italianos.
Habilidades de Ciclismo em Grupo
Sendo um histórico granfondo de ciclismo de estrada que começa à beira-mar, navegar por grandes pelotões e manter a posição no grupo de início de temporada são essenciais.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 26 semanas até ao dia da prova em Granfondo Via del Sale Fantini Club. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Base14 semanas · 5 de out. de 2026 – 10 de jan. de 2027
Base aeróbia: trabalho de resistência estável que desenvolve o motor aeróbio e a durabilidade em que as fases seguintes se apoiam.
02Construção6 semanas · 11 de jan. de 2027 – 21 de fev. de 2027
Sobrecarga progressiva: a carga de treino sobe em ondas, com semanas mais duras sobre a base e semanas de recuperação planeadas que permitem consolidar os ganhos.
03Pico3 semanas · 22 de fev. de 2027 – 14 de mar. de 2027
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
04Afinamento2 semanas · 15 de mar. de 2027 – 28 de mar. de 2027
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
05Semana da prova1 semana · 29 de mar. de 2027 – 4 de abr. de 2027
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
Perguntas frequentes
Quando é Granfondo Via del Sale Fantini Club?
Granfondo Via del Sale Fantini Club realiza-se a dom., 4 de abr. de 2027 em Cervia, Itália.
O que exige Granfondo Via del Sale Fantini Club?
Granfondo Via del Sale Fantini Club é um evento de ciclismo de estrada de início de temporada em Cervia que exige que os ciclistas naveguem pelas colinas cênicas da Romagna a partir de um início e fim à beira-mar.
Para quem é Granfondo Via del Sale Fantini Club?
Granfondo Via del Sale Fantini Club está aberta a todos os participantes.
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