Gran Fondo Matildica-Merida realiza-se a dom., 13 de set. de 2026 em Reggio Emilia, Itália. O percurso principal tem 126 km.
- Data
- dom., 13 de set. de 2026
- Partida
- Reggio Emilia 🇮🇹
- Distância
- 126 km
- Desnível
- 1.450 m
- Nível
- Aberta a todos
Granfondo Matildica é um evento de ciclismo de estrada italiano de longa data que começa em Reggio Emilia, apresentando subidas desafiadoras através dos Apeninos de Reggio Emilia e servindo como uma etapa da UCI Gran Fondo World Series.
Página oficial do eventoO que esta prova exige
Esta gran fondo de 126 km exige a manutenção de um ritmo forte em 1450 metros de subida nos Apeninos ao longo de várias horas de ciclismo de estrada.
Capacidade de subida
O percurso apresenta 1450 metros de ganho de elevação através dos Apeninos de Reggio Emilia, exigindo técnica de subida eficiente e potência sustentada.
Resistência aeróbica
Percorrer 126 quilômetros requer um alto nível de condicionamento aeróbico e a capacidade de manter esforços constantes durante um longo período em cima da bicicleta.
Habilidades de pilotagem em grupo
Como parte da UCI Gran Fondo World Series, o evento exige a capacidade de pedalar de forma eficiente e segura dentro de grandes pelotões.
Espere uma duração superior a quatro horas, exigindo uma ingestão constante de 60 a 90 gramas de carboidratos por hora para sustentar o desempenho.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
5:05–6:10
Treino na semana de pico
6–8 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
O IntervalCoach transforma essas horas semanais num plano concreto construído à volta da tua forma física real. Começa com esta prova como objetivo
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 3 semanas até ao dia da prova em Gran Fondo Matildica-Merida. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Afinamento2 semanas · 24 de ago. de 2026 – 6 de set. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
02Semana da prova1 semana · 7 de set. de 2026 – 13 de set. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
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