Cooler'n Hell Gravel realiza-se a sáb., 24 de out. de 2026 em Wichita Falls, Estados Unidos. O percurso principal tem 160 km.
- Data
- sáb., 24 de out. de 2026
- Partida
- Wichita Falls 🇺🇸
- Distância
- 160 km
- Nível
- Aberta a todos
O teu plano de 3 semanas para Cooler'n Hell Gravel
A fase de Afinamento começa esta semana. Construído à volta da tua forma física e ajustado todos os dias à medida que a tua forma muda; anexa o percurso e ele também se prepara para as subidas.
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Cooler’N Hell Gravel is a Wichita Falls gravel ride offering 100-mile and 50-mile races and a 27-mile casual ride.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
5:00–6:00
Treino na semana de pico
6–8 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
O IntervalCoach transforma essas horas semanais num plano concreto construído à volta da tua forma física real. Começa com esta prova como objetivo
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 3 semanas até ao dia da prova em Cooler'n Hell Gravel. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Afinamento2 semanas · 4 de out. de 2026 – 17 de out. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
02Semana da prova1 semana · 18 de out. de 2026 – 24 de out. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
Perguntas frequentes
Quando é Cooler'n Hell Gravel?
Cooler'n Hell Gravel realiza-se a sáb., 24 de out. de 2026 em Wichita Falls, Estados Unidos.
Quanto tempo dura Cooler'n Hell Gravel?
O percurso principal tem 160 km.
Para quem é Cooler'n Hell Gravel?
Cooler'n Hell Gravel está aberta a todos os participantes.
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