원주사랑 걷기대행진 realiza-se a qua., 7 de out. de 2026 em Wonju, Coreia do Sul. O percurso principal tem 100 km.
- Data
- qua., 7 de out. de 2026
- Partida
- Wonju 🇰🇷
- Distância
- 100 km
- Nível
- Aberta a todos
Os participantes completam uma caminhada de 100 km ao longo de cinco dias seguindo caminhos históricos relacionados ao Rei Danjong em Wonju e Yeongwol.
Página oficial do eventoO que esta prova exige
Este evento exige cinco dias consecutivos de caminhada sustentada para completar uma distância de 100 km.
Resistência Multidias
Os participantes devem manter a capacidade física ao longo de um cronograma de cinco dias, exigindo recuperação eficaz entre os esforços diários para cobrir a distância total de 100 km.
Durabilidade na Caminhada
Percorrer caminhos históricos a pé durante um formato prolongado de vários dias coloca uma carga contínua nos membros inferiores e articulações.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 7 semanas até ao dia da prova em 원주사랑 걷기대행진. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Construção1 semana · 20 de ago. de 2026 – 26 de ago. de 2026
Sobrecarga progressiva: a carga de treino sobe em ondas, com semanas mais duras sobre a base e semanas de recuperação planeadas que permitem consolidar os ganhos.
02Pico3 semanas · 27 de ago. de 2026 – 16 de set. de 2026
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
03Afinamento2 semanas · 17 de set. de 2026 – 30 de set. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
04Semana da prova1 semana · 1 de out. de 2026 – 7 de out. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
Provas semelhantes
Está a organizar esta prova?