Corrida para Vencer o Diabetes realiza-se a dom., 22 de nov. de 2026 em Porto Alegre, Brasil. O percurso principal tem 4 km.
- Data
- dom., 22 de nov. de 2026
- Partida
- Porto Alegre 🇧🇷
- Distância
- 4 km
- Nível
- Aberta a todos
O teu plano de 2 semanas para Corrida para Vencer o Diabetes
A fase de Afinamento começa esta semana. Construído à volta da tua forma física e ajustado todos os dias à medida que a tua forma muda; anexa o percurso e ele também se prepara para as subidas.
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The 28th Corrida para Vencer o Diabetes is a non-competitive 4 km run at Parque Harmonia on Porto Alegre’s Guaíba waterfront, raising awareness and funds for children and young people with diabetes.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
0:20–0:20
Treino na semana de pico
5–7 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
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O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 2 semanas até ao dia da prova em Corrida para Vencer o Diabetes. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Afinamento1 semana · 9 de nov. de 2026 – 15 de nov. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
02Semana da prova1 semana · 16 de nov. de 2026 – 22 de nov. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
Perguntas frequentes
Quando é Corrida para Vencer o Diabetes?
Corrida para Vencer o Diabetes realiza-se a dom., 22 de nov. de 2026 em Porto Alegre, Brasil.
Quanto tempo dura Corrida para Vencer o Diabetes?
O percurso principal tem 4 km.
Para quem é Corrida para Vencer o Diabetes?
Corrida para Vencer o Diabetes está aberta a todos os participantes.
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