AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště realiza-se a sáb., 29 de mai. de 2027 em Konopiště, Tchéquia. O percurso principal tem 26.2 km.
- Data
- sáb., 29 de mai. de 2027
- Partida
- Konopiště 🇨🇿
- Distância
- 26.2 km
- Nível
- Aberta a todos
O triatlo sprint apresenta uma natação no Konopišťský rybník, um percurso de ciclismo em direção a Neveklov e uma corrida através do parque do castelo de Konopiště.
Página oficial do eventoO que esta prova exige
Este triatlo sprint exige um ritmo equilibrado em vários desportos numa distância total de 26,2 quilómetros, com transições diretas da natação para o ciclismo e corrida.
Transições multidesporto
A corrida exige transições físicas e fisiológicas eficientes da natação no Konopišťský rybník para a etapa de ciclismo em direção a Neveklov e, finalmente, para a corrida através do parque do castelo.
Intensidade de curta duração
Como um triatlo sprint que abrange 26,2 quilómetros, o evento exige uma produção aeróbica sustentada e elevada com oportunidade mínima de recuperação entre as disciplinas.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 40 semanas até ao dia da prova em AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Base28 semanas · 23 de ago. de 2026 – 6 de mar. de 2027
Base aeróbia: trabalho de resistência estável que desenvolve o motor aeróbio e a durabilidade em que as fases seguintes se apoiam.
02Construção6 semanas · 7 de mar. de 2027 – 17 de abr. de 2027
Sobrecarga progressiva: a carga de treino sobe em ondas, com semanas mais duras sobre a base e semanas de recuperação planeadas que permitem consolidar os ganhos.
03Pico3 semanas · 18 de abr. de 2027 – 8 de mai. de 2027
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
04Afinamento2 semanas · 9 de mai. de 2027 – 22 de mai. de 2027
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
05Semana da prova1 semana · 23 de mai. de 2027 – 29 de mai. de 2027
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
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