Around the Bay realiza-se a dom., 18 de out. de 2026 em Melbourne, Austrália. O percurso principal tem 227.1 km.
- Data
- dom., 18 de out. de 2026
- Partida
- Melbourne 🇦🇺
- Distância
- 227.1 km
- Desnível
- 762 m
- Nível
- Aberta a todos
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Percurso e altitude
Descarregar GPX227.1 km · ↑ 762 m · ↓ 762 m
A análise do piso não está disponível para este percurso. O seu percurso e perfil de altimetria continuam disponíveis.
0.0 km · 9 m · 0.0%
Altitude suavizada; inclinações e tempos são estimativas.
Subidas (8)
- km 10.3–11.9 · ↑ 49 m · 3%
- km 86.0–87.1 · ↑ 23 m · 2.1%
- km 96.1–97.3 · ↑ 41 m · 3.4%
- km 101.3–103.9 · ↑ 42 m · 1.6%
- km 155.1–156.1 · ↑ 47 m · 4.7%
- km 161.8–163.9 · ↑ 30 m · 1.4%
- km 169.7–171.4 · ↑ 27 m · 1.6%
- km 171.7–173.9 · ↑ 41 m · 1.9%
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O que esta prova exige
Around the Bay exige ritmo sustentado e resistência ao longo de 220 km, traçando as margens da Port Phillip Bay em Melbourne. Os ciclistas devem gerir a fadiga durante um período prolongado num clima de primavera em outubro.
Resistência aeróbica
Percorrer 220 km exige uma base aeróbica profunda e a eficiência fisiológica para manter uma produção constante durante muitas horas em cima da bicicleta.
Durabilidade e ritmo
A distância considerável exige uma gestão disciplinada da energia desde o início para prevenir a fadiga e o decréscimo no final da corrida.
Consistência nutricional
Um tempo prolongado na bicicleta exige hidratação e alimentação ininterruptas para manter os níveis de desempenho em todo o percurso.
Recomenda-se uma média de 60 a 90 gramas de carboidratos por hora para sustentar a produção de energia ao longo da longa duração de uma corrida de 220 km.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
7:40–9:15
Treino na semana de pico
6–8 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
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Perguntas frequentes
Quando é Around the Bay?
Around the Bay realiza-se a dom., 18 de out. de 2026 em Melbourne, Austrália.
Quanto tempo dura Around the Bay?
O percurso principal tem 227.1 km.
O que exige Around the Bay?
Around the Bay exige ritmo sustentado e resistência ao longo de 220 km, traçando as margens da Port Phillip Bay em Melbourne. Os ciclistas devem gerir a fadiga durante um período prolongado num clima de primavera em outubro.
Quanto desnível tem Around the Bay?
Around the Bay tem 762 m de desnível.
Para quem é Around the Bay?
Around the Bay está aberta a todos os participantes.
Existe um ficheiro GPX para Around the Bay?
Sim. Um atleta partilhou o percurso de Around the Bay, e podes descarregá-lo como ficheiro GPX a partir do perfil do percurso nesta página. Adiciona a prova ao teu calendário e o Race Recon integra o percurso no teu treino e no ritmo e alimentação do dia da prova.
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