Warburton Gravel Unravel realiza-se a sáb., 28 de nov. de 2026 em Warburton, Austrália. O percurso principal tem 99 km.
- Data
- sáb., 28 de nov. de 2026
- Partida
- Warburton 🇦🇺
- Distância
- 99 km
- Desnível
- 2.346 m
- Nível
- Aberta a todos
O teu plano de 5 semanas para Warburton Gravel Unravel
A fase de Pico começa esta semana. Construído à volta da tua forma física e ajustado todos os dias à medida que a tua forma muda; anexa o percurso e ele também se prepara para as subidas.
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Warburton Gravel Unravel is a gravel ride on Warburton’s forest roads, with timed segments and routes through temperate rainforest toward Noojee.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
5:00–6:00
Treino na semana de pico
6–8 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
O IntervalCoach transforma essas horas semanais num plano concreto construído à volta da tua forma física real. Começa com esta prova como objetivo
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 5 semanas até ao dia da prova em Warburton Gravel Unravel. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Pico2 semanas · 25 de out. de 2026 – 7 de nov. de 2026
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
02Afinamento2 semanas · 8 de nov. de 2026 – 21 de nov. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
03Semana da prova1 semana · 22 de nov. de 2026 – 28 de nov. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
Perguntas frequentes
Quando é Warburton Gravel Unravel?
Warburton Gravel Unravel realiza-se a sáb., 28 de nov. de 2026 em Warburton, Austrália.
Quanto tempo dura Warburton Gravel Unravel?
O percurso principal tem 99 km.
Quanto desnível tem Warburton Gravel Unravel?
Warburton Gravel Unravel tem 2.346 m de desnível.
Para quem é Warburton Gravel Unravel?
Warburton Gravel Unravel está aberta a todos os participantes.
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