Amy’s Gran Fondo teve lugar em dom., 13 de set. de 2026, em Lorne, Austrália. O percurso principal tem 122 km.
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- Data
- dom., 13 de set. de 2026
- Partida
- Lorne 🇦🇺
- Distância
- 122 km
- Desnível
- 1.869 m
- Nível
- Aberta a todos
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Começa grátisUm gran fondo de 122 km totalmente fechado ao trânsito, através das Otway Ranges e ao longo da Great Ocean Road. — 122 km + Medio · 1.869 m de subida · início 07:30
O que esta prova exige
Amy’s Gran Fondo exige capacidade de subida sustentada e fortes habilidades de pilotagem em grupo num percurso desafiador de 122 km.
Volume de subida
Acumular 1.869 metros de ganho de elevação em 122 km requer esforços repetidos em subidas sustentadas pelas Otway Ranges.
Resistência aeróbica
A longa distância exige um motor aeróbico eficiente e a resistência para manter uma produção constante ao longo de várias horas em cima da bicicleta.
Adaptabilidade ao terreno
Pedalar das serras para as estradas costeiras exige a gestão de terrenos variados, desde subidas ondulantes a ventos costeiros expostos.
Dada a duração provável de mais de quatro horas, os atletas devem visar 60 a 90 gramas de hidratos de carbono por hora para manter os níveis de energia.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
5:20–6:25
Treino na semana de pico
6–8 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
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Perguntas frequentes
Quando é Amy’s Gran Fondo?
Amy’s Gran Fondo teve lugar em dom., 13 de set. de 2026, em Lorne, Austrália.
Quanto tempo dura Amy’s Gran Fondo?
O percurso principal tem 122 km.
O que exige Amy’s Gran Fondo?
Amy’s Gran Fondo exige capacidade de subida sustentada e fortes habilidades de pilotagem em grupo num percurso desafiador de 122 km.
Quanto desnível tem Amy’s Gran Fondo?
Amy’s Gran Fondo tem 1.869 m de desnível.
Para quem é Amy’s Gran Fondo?
Amy’s Gran Fondo está aberta a todos os participantes.
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