Adventure Racing World Championship 2027 (Adventure Race Croatia) realiza-se a 14 – 25 de set. de 2027 em Croácia. O percurso principal tem 700 km.
- Data
- 14 – 25 de set. de 2027
- Partida
- 🇭🇷
- Distância
- 700 km
- Nível
- Pelotão misto
O teu plano de 50 semanas para Adventure Racing World Championship 2027 (Adventure Race Croatia)
A fase de Base começa esta semana. Construído à volta da tua forma física e ajustado todos os dias à medida que a tua forma muda; anexa o percurso e ele também se prepara para as subidas.
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The Adventure Racing World Championship course is expected to cover about 700 km across Croatia, with mountain biking, trekking and kayaking stages.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 50 semanas até ao dia da prova em Adventure Racing World Championship 2027 (Adventure Race Croatia). É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Base38 semanas · 30 de set. de 2026 – 22 de jun. de 2027
Base aeróbia: trabalho de resistência estável que desenvolve o motor aeróbio e a durabilidade em que as fases seguintes se apoiam.
02Construção6 semanas · 23 de jun. de 2027 – 3 de ago. de 2027
Sobrecarga progressiva: a carga de treino sobe em ondas, com semanas mais duras sobre a base e semanas de recuperação planeadas que permitem consolidar os ganhos.
03Pico3 semanas · 4 de ago. de 2027 – 24 de ago. de 2027
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
04Afinamento2 semanas · 25 de ago. de 2027 – 7 de set. de 2027
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
05Semana da prova1 semana · 8 de set. de 2027 – 14 de set. de 2027
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
Perguntas frequentes
Quando é Adventure Racing World Championship 2027 (Adventure Race Croatia)?
Adventure Racing World Championship 2027 (Adventure Race Croatia) realiza-se a 14 – 25 de set. de 2027 em Croácia.
Quanto tempo dura Adventure Racing World Championship 2027 (Adventure Race Croatia)?
O percurso principal tem 700 km.
Para quem é Adventure Racing World Championship 2027 (Adventure Race Croatia)?
Adventure Racing World Championship 2027 (Adventure Race Croatia) tem um pelotão misto de participantes profissionais e amadores.
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