Ciclismo

ツール・ド・東北 2026

ツール・ド・東北 2026 teve lugar em dom., 20 de set. de 2026, em 石巻市, Japão. O percurso principal tem 180 km.

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Data: dom., 20 de set. de 2026
Partida: 石巻市 🇯🇵
Distância: 180 km
Nível: Aberta a todos

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Um evento de ciclismo com o objetivo de apoiar a recuperação e transmitir a memória do Grande Terremoto do Leste do Japão, com um total de 6 percursos definidos que circulam pelas áreas costeiras afetadas pela catástrofe na Prefeitura de Miyagi.

Página oficial do evento

O que esta prova exige

Este passeio beneficente de 180 km pelas áreas costeiras da Prefeitura de Miyagi exige resistência sustentada em longas distâncias.

Capacidade de resistência

Cobrir 180 quilômetros requer uma base aeróbica elevada e a capacidade de manter um esforço constante durante muitas horas na bicicleta.

Disciplina de ritmo

A longa distância exige uma gestão disciplinada da energia para evitar fadiga prematura antes de chegar às fases posteriores do percurso.

Procure consumir 60 a 90 gramas de carboidratos por hora para manter os níveis de energia durante este esforço prolongado.

O que seria preciso da tua parte?

Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.

Tempo estimado de conclusão

5:35–6:45

Treino na semana de pico

6–8 h/semana

Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.

O IntervalCoach transforma essas horas semanais num plano concreto construído à volta da tua forma física real. Começa com esta prova como objetivo

Perguntas frequentes

Quando é ツール・ド・東北 2026?

ツール・ド・東北 2026 teve lugar em dom., 20 de set. de 2026, em 石巻市, Japão.

Quanto tempo dura ツール・ド・東北 2026?

O percurso principal tem 180 km.

O que exige ツール・ド・東北 2026?

Este passeio beneficente de 180 km pelas áreas costeiras da Prefeitura de Miyagi exige resistência sustentada em longas distâncias.

Para quem é ツール・ド・東北 2026?

ツール・ド・東北 2026 está aberta a todos os participantes.

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