Zapomenuté hory odbywa się sob., 17 paź 2026 w Javorník, Czechy. Główna trasa liczy 76 km.
- Data
- sob., 17 paź 2026
- Start
- Javorník 🇨🇿
- Dystans
- 76 km
- Przewyższenie
- 3020 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Stań na starcie Zapomenuté hory w życiowej formie
Plan treningowy dopasowany do Twojej formy i tego wyścigu, aktualizowany codziennie w miarę zmian Twojej dyspozycji. Dołącz trasę, a przygotuje Cię też na podjazdy.
Zacznij za darmoDarmowy start · Bez karty kredytowej
Podzimní ultramaraton Zapomenuté hory zavádí běžce po odlehlých horských stezkách a hřebenech Rychlebských hor.
Czego wymaga ten wyścig
Zapomenuté hory wymaga stałego wysiłku aerobowego i odporności technicznej podczas ultra-maratonu na dystansie 76 km z przewyższeniem 3020 metrów.
Objętość podjazdów
Pokonanie 3020 metrów przewyższenia na dystansie 76 km wymaga znacznej siły dolnych partii ciała i efektywnego tempa na długich podjazdach.
Wytrzymałość górska
Poruszanie się po odległych górskich szlakach i grzbietach Rychlebských hor w październiku stanowi duże wyzwanie dla wytrzymałości mięśniowej i stabilności podczas długich zjazdów.
Adaptacja do pogody
Październikowy bieg trailowy w Javorníku, CZ, niesie ze sobą wysokie prawdopodobieństwo niskich temperatur i potencjalnie zmiennej pogody górskiej, co wymaga odpowiedniego zarządzania termicznego.
Biorąc pod uwagę czas trwania 76-kilometrowego ultramaratonu górskiego, zawodnicy powinni dążyć do spożycia 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać wydajność.
Szacowane czasy finiszu
Szacunki według poziomu, nie obietnice. Twój wynik zależy od Twojej formy w dniu startu.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Zapomenuté hory?
Zapomenuté hory odbywa się sob., 17 paź 2026 w Javorník, Czechy.
Jak długo trwa Zapomenuté hory?
Główna trasa liczy 76 km.
Czego wymaga Zapomenuté hory?
Zapomenuté hory wymaga stałego wysiłku aerobowego i odporności technicznej podczas ultra-maratonu na dystansie 76 km z przewyższeniem 3020 metrów.
Ile przewyższenia ma Zapomenuté hory?
Zapomenuté hory ma 3020 m przewyższenia.
Dla kogo jest Zapomenuté hory?
Zapomenuté hory jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?