Wildstrubel by UTMB odbywa się czw., 10 wrz 2026 w Crans-Montana, Szwajcaria. Główna trasa liczy 110 km.
- Data
- czw., 10 wrz 2026
- Start
- Crans-Montana 🇨🇭
- Dystans
- 110 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Wildstrubel by UTMB zabiera biegaczy na wspaniałą trasę przez północne Alpy Szwajcarii, z zapierającymi dech w piersiach widokami na 4000-metrowe szczyty kantonu Valais i masyw Wildstrubel.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
Wildstrubel by UTMB wymaga trwałej wytrzymałości na dystansie 110 kilometrów biegu górskiego przez alpejski teren Crans-Montana w Szwajcarii.
Wytrzymałość na Długim Dystansie
Pokonanie 110 kilometrów w górskim otoczeniu wymaga ogromnej wydolności tlenowej, efektywnego tempa i zdolności do utrzymania ruchu naprzód przez wiele godzin.
Wytrzymałość na Alpejskich Szlakach
Poruszanie się po technicznym terenie północnych Alp Szwajcarskich i masywu Wildstrubel powoduje duże obciążenie ekscentryczne kończyn dolnych i wymaga solidnej odporności strukturalnej.
Biorąc pod uwagę czas trwania ultramaratonu na dystansie 110 kilometrów, zawodnicy powinni dążyć do spożycia 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać dostępność energii.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Wildstrubel by UTMB zostały 3 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Tapering2 tygodnie · 21 sie 2026 – 3 wrz 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
02Tydzień wyścigu1 tydzień · 4 wrz 2026 – 10 wrz 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?